Miten Paahda Auringonkukansiemenet Flavor

Tiny auringonkukansiemenet ovat täynnäkolesterolia terveellisiä monityydyttymättömiä rasvoja , kivennäisaineita ja vitamiineja . Tämä tiivistetty lähde energiaa on kulutettu intiaanien sukupolville . Löydät raaka auringonkukansiemenet jokokuoria tai kuorittuina klo viljelijän markkinoilla , luontaistuotekaupoista ja Internetissä . Kun paistiauringonkukansiemeniä kotona , saat valitamaku ja intensiteetti mausteet . Kuten leipä ,siemenet maistuvat parhaimmilta juuri tehty . Tämä maku ei saataisi pakattu auringonkukansiemeniä , jotka kasvavat tunkkainen ajan . Mukauttaamausteita perustuu henkilökohtaiset mieltymykset , jotta tämä välipala uusi suosikki .
Asiat Tarvitset
2 kuppia raaka kuoritut auringonkukansiemenet
Skillet
2 rkl . soijakastike
½ -kertainen tl. kumina jauhe
½ -kertainen tl. Chile jauhe
2 kuppia raaka auringonkukansiemenet kuoret
Leivontavuoka
2 tl . sulatettua voita tai kasviöljyä
Mausta suolalla tai popcorn mausteita seos maun
Ohjeet
Skillet - paahdettu kuoritut auringonkukansiemenet
1

Käytetytraaka kuoritut auringonkukansiemenet kanssasoijakastike , kumina jauhe ja Chilen jauhepaistinpannu yli keskipitkän vähän lämpöä .
2

Toastsiemeniä 15-20 minuuttia , sekoittaenkoko ajan .
3

Siirräsiemenet paperipyyhkeitä jäähtyä 10 minuuttia .
4

Store tähteet ilmatiiviissä astiassa .
Uunissa paahdetut auringonkukansiemenet säiliöt
5

Kuumennauuni 300 asteeseen Fahrenheit .
6

Levitäraaka auringonkukan siemeniäkuoristayhteen kerrokseenpaistaminen pannulla .
7

Roast siemenet uunissa 300 asteessa 30-40 minuuttia tai kunneskuoret tulla rapeaksi.
8

Sekoitalämmin siemenetvoisulaa tai kasviöljyä ja maustetaan suolalla tai popcorn mausteita maun mukaan .
9

Jäähdytäsiemenet paperipyyhkeitä ennen syömistä . Pureutuvatauringonkukansiemeniä rikkoakuori . Sylkemäänkuori ja syösiemeniä .