Lääkkeet Käyttää auringonkukansiemenet

intiaanien kulutetaan auringonkukan siemeniä parantaa näköä ja hoitoon ummetus , matoja , rintakivut ja haavaumat . Nykyajan ravitsemusterapeutit ja tutkijat ovat tunnistaneet , ettäravitsemukselliset ja kemialliset ominaisuudet auringonkukansiemeniä tarjoavat lääkkeiden hyötyjä . Big Y toteaa, että raaka- auringonkukan siemenet ovat terveempiä kuin paahdettu tai suolatut seeds.The Baylor Health Care yhteisön neuvoo, että voit kuluttaa siemeniä ilman kuoret , kuluttavatylitarjonta kuoritut siemenet voivat aiheuttaatukkeumia ruoansulatuskanavan. Kalium

Aikuisten tulee nielemään noin 4700 mg kaliumia päivässä ja auringonkukan siemenet ovathyvä lähde kaliumia . Yksi kuppi ei suolattu auringonkukansiemenet on vähintään 1300 mg javain 4 mg natriumia . Kasvikset ja hedelmät ovat myös hyvä lähde kaliumia . Mukaan Oregon State University , kalium vähentääaivohalvauksen tai munuaiskiviä . Kalium auttaa myös säilyttämään ihanteellisen luuntiheys tasoa , joka auttaa vähentämäänmahdollisuus osteoporoosin ; ravintoaine myös alentaa verenpainetta .
Magnesium

vain1/4 cup auringonkukansiemeniä antaa sinulle noin 32 prosenttiamagnesiumia sinulla pitäisi olla jokapäiväistä . Magnesium toimiihenkivartija meidän hermosoluja ja estää liian paljon kalsiumia tunkeutuvat niistä . Kalsiumin ylikuormituksen taimagnesiumin puutos haittaisi tai horjuttaa hermosoluja ja ympäröivän lihaksia ja aluksia . Esimerkiksi liian monet hermoston viestejä voi aiheuttaalihaskouristukset. MukaanGeorge Mateljan säätiö , magnesium voi myös auttaa alentamaanaivohalvauksen ja sydän ongelmia , alentaa verenpainetta , poistaa migreeni ja vakavuuden vähentämiseksi astmaan liittyviä ehtoja .
E-vitamiini

Noin 91 prosenttiaihmisen päivittäinen E-vitamiini saanti on säädetty 1 /4 cup auringonkukansiemeniä . E-vitamiini onantioksidantti, joka suojaa joitakinkehon keskeisiä solujen ja molekyylien , myös terveitä kolesteroliarvot . E-vitamiini on myösanti- inflammatorinen aine , ja mukaanGeorge Mateljan Foundation, vähentää paksusuolen syövän ja diabeteksen komplikaatioita . Se voi jopa lievittää kuumia aaltoja liittyy vaihdevuosien ..
Lopeta tupakointi

Jotkut entiset tupakoitsijat ovat onnistuneesti lopettaa avulla auringonkukansiemeniä . Poistaminenkuoretsiemenet ja sitten mutustellen mahdollistaa niiden harjoittaatupakoitsijatoimintaa, joka liittyy edelleen suunsa ja kätensä .