Kuinka tehdä yön yli kaurapuuroa

Yön kaurapuuro on yksinkertainen ja herkullinen aamiaisvaihtoehto, joka on helppo valmistaa etukäteen. Tässä on perusresepti, jolla pääset alkuun:

Ainesosat:

* 1/2 kuppia kaurahiutaleita

* 1/2 kuppia makeuttamatonta mantelimaitoa (tai valitsemaasi maitoa)

* 1/2 kuppia vettä

* 1/2 tl chia-siemeniä

* 1/2 tl jauhettua kanelia

* 1/4 tl vaniljauutetta

* Valinnaiset täytteet:tuoreet hedelmät, pähkinät, siemenet, granola, jogurtti jne.

Ohjeet:

1. Sekoita kaura, chia-siemenet, kaneli ja vaniljauute pienessä kannellisessa purkissa tai astiassa. Sekoita hyvin.

2. Lisää mantelimaito ja vesi purkkiin. Sekoita uudelleen, kunnes kaura on peittynyt hyvin ja neste on imeytynyt.

3. Peitä purkki ja laita jääkaappiin yön yli tai vähintään 5-6 tunniksi.

4. Lisää aamulla haluamasi täytteet kaurapuuroihisi ja nauti!

Vinkkejä:

* Voit käyttää mitä tahansa maitoa, kuten lehmänmaitoa, soijamaitoa tai kookosmaitoa.

* Kermaisemman koostumuksen saamiseksi käytä vähemmän vettä ja enemmän maitoa.

* Lisää haluamasi sekoitukset, kuten hedelmät, pähkinät, siemenet tai granola, saadaksesi lisämakua ja ravinteita.

* Yön kaurapuuro voidaan säilyttää jääkaapissa jopa 5 päivää.

Yön kaurapuuro on monipuolinen ja muokattavissa oleva aamiaisvaihtoehto, joka on helposti muokattavissa toiveidesi mukaan. Kokeile erilaisia ​​makuja ja täytteitä löytääksesi täydellisen yhdistelmäsi!