Hyödyt ja haitat Valerian Root

Valerian tai Valeriana officinalis , onmonivuotinen yrtti kotoisin Aasiasta ja Euroopasta . Sen juuret ovat käytetäänlievä rauhoittava ja nukkua tuki . Valerian käyttö on etunsa ja haittansa . Edut

WebMD kertoo, että Valerian toimii kuin rauhoittava aivojen aiheuttaa uneliaisuutta ja lievittää unettomuutta . Valerian on yleisesti yhdistetään muihin rentouttava yrttejä kuten sitruunamelissaa . Jotkut käyttäjät lisäävät Valerian kylpyveteen auttaa unihäiriöt . Toiset käyttävät Valerian kuin kohtelu ahdistusta , luulotauti , ja masennus muun ehtoja .
Huomioita

Valerian on yleensä hyvin siedetty . Alle 3 ja raskaana tai imetät äitien ei pidä Valerian . Useita lieviä haittavaikutuksia ovat kutina , vatsavaivat , huimaus ja päänsärky . Vältä alkoholia kun käytät Valerian root . Lisäksi WebMD suosittelee vastaan ​​yhdistämällä rauhoittava lääkitys Valerian koska liiallinen uneliaisuus .
Time Frame

WebMD kertoo, että Valerian ei toimi niin nopeasti kuin unilääke lievittää unettomuus . Potilaat on käytettäväyrtti minnekään useita päiviä neljä viikkoa ennen tunne mitään myönteisiä vaikutuksia .