Kuinka valmistaa maitoohdaketta

Maitoohdake on päivänkakkaraperheeseen kuuluva kukkiva kasvi, joka on kotoisin Etelä-Euroopasta ja on levinnyt ympäri maailmaa rikkakasvina. Kasvia on käytetty perinteisessä lääketieteessä vuosisatojen ajan sen maksaa suojaavien ominaisuuksien vuoksi.

Maidon ohdakkeen valmistamiseksi tarvitset:

* Kuivatut maidon ohdakkeen siemenet

* Kahvimylly tai huhmare ja survin

* Teehaude tai siivilä

*Kuppi kuumaa vettä

Ohjeet:

1. Jauha maidon ohdakkeen siemenet hienoksi jauheeksi kahvimyllyllä tai huhmareella ja survimella.

2. Aseta jauhetut maidon ohdakkeen siemenet teen hauduttimeen tai siivilä.

3. Kaada kuuma vesi ohdakkeen siementen päälle teehakukoneessa tai siivilässä ja anna hautua 10-15 minuuttia.

4. Poista teen hauduttimen tai siivilä kuumasta vedestä.

5. Lisää maun mukaan makeutusainetta, kuten hunajaa tai steviaa.

6. Nauti maidon ohdaketeetäsi!

Maitoohdake voidaan ottaa myös kapselina tai tinktuurana. Keskustele lääkärisi tai pätevän yrttilääkärin kanssa määrittääksesi, mikä maidon ohdakemuoto sopii sinulle.