Tyypit auringonkukansiemeniä itämään

Sunflower ituja ovatherkullisia ja terveellisiä lisäksi salaatteja . Itäneet auringonkukansiemenet lisää entsyymin tasot . Sisältämien rasvojensiemen muutos välttämättömiä rasvahappoja kautta itämistä , proteiinit katalysoivat osaksi aminohappoja ja sokereita , ja vitamiini tasot nousevat , mukaanartikkelin kirjoittanut Tom Billings for Living ja raaka-elintarvikkeita . Valitsemalla orgaaninen auringonkukansiemenet vakuuttaa ne on tuotettu ilmantorjunta-aineiden käyttöä . Unhulled
Unhulled auringonkukan siemenet sisältävätsiemenen ytimen .

Unhulled auringonkukansiemenet sisältyvät vielä sisälläkova ulkokuori . Raaka siemen merkitty ihmisravinnoksi varmistaa, ettei kemikaaleja tai torjunta-aineita käytettiinkorjuu ja pakkaamisen . Unhulled siemenet ovat parhaiten liotetaan yön yli ja istutettutarjotin kukkamullalla . Root murtaakova kuori jaensimmäisen vihreät lehdet ja varsi esiin . Auringonkukan ituja parhaiten korjattu saksilla , pestään ja käytetään salaateissa tai voileipiä , kunkaksi ensimmäistä totta lehdet muodostavat . Living auringonkukan versoja sisältää entsyymejä ja ovat suosittuja, koska niiden maun mukaanHyvää Tuoremehulinko .
Kuoritut
Sunflower ytimiärungon poistettiin helposti itämään .

Auringonkukka siemen ytimet voi ostaa ilmanrungoissa. Tämä on helppo niitä itääjar . Neljäsosa kupillinen kuoritut auringonkukansiemenet ytimet sijoitetaan leveäsuista purkki puolillaan vettä . Siemeniä liota yön yli ja vesi on valunut aamulla . Hyvää Mehulinko suosittelee kuorimallasiemeniä nahat auttaaituja kestää pidempään ennen pilaa ja poista kaikki ytimet tai ytimen paloja, jotka eivät itää . Seed nahat ansa bakteereja, jotka voivat pilatakoko erän ituja . Ituja huuhdotaan kahdeksan tunnin välein ja ne säilytetäänjääkaapissa . Käytä tuoretta auringonkukan versoja nopeasti kuin ne pilaantuvat .
Musta Sunflower Seed
Musta auringonkukansiemeniä onohut kuori .

Musta auringonkukan siementen kuoret ovat ohuita ja helposti murtaa . Tämä tekee niistä ihanteellisia versoja . Diane Relf alkaenVirginia Cooperative Extension palvelu suosittelee ostamaan siemenetluontaistuotemyymälän koska siementen ostettu kasvis puutarhanhoito voidaan käsitellä torjunta . Musta auringonkukan siementen kuoret ovat helpompi poistaa kuin suuret ja raidallinen tyyppisiä siemeniä . Vaikka syötävä , siementen kuoret vaikuttaarakenne ja maku . Siemenet kasvanut kevyt kuin pimeys onvahvempi maku , mainitsee Relf , ja ne tulee ympäristöystävällisempää , joissa on enemmän lehtivihreää .

Siemenet kasvatettiin valossa vs pimeys onvahvempi maku , mainitsee Diane , ja ne ovat vihreämpi sisältävät enemmän lehtivihreää .