Miten tehdäHome Gym hauskanpito

käyttäminenkotikuntosali voi helposti tulla tylsää . Sinun täytyy olla motivoituneita työskennellä tiesi ympärillelaitteet , ja se on aivan liian helppo lykätä käyttäessään vasta paljon myöhemmin, mikä tulee usein koskaan . Makingkotiin kuntosali vähemmän työläs käyttää ei vaadi paljon tapa kehittää laitteita . Olipa kuntosali koostuu state-of -art käyttää koneita taihyppynaru ja kaksi purkkia tomaatteja , huolellinen järjestely tekee käyttää sitämiellyttävämpää experience.Things tarvitset
DVD
Lelut
Clock
MP3-soitin, radio tai CD -soitin
Näytä enemmän Ohjeet

1

Sijoita kuntopyörällä tai juoksumatolla edessäikkunan . Pyöräily kilometriä minnekään ei ole valtavasti jännittävä , vaikka sinullalehden lukea , muttanäkymä saa sen tuntumaan enemmän todellisia . Paikannuspyörä , jossa voit katsella televisiota voi myös työskennellä sinulle . Kun olet lenkkeily tai pyöräily , katsella DVD korkean energian toimintaa, kuten maastopyöräilyä , kilpa , extreme tai edes villieläimiä jahtaavat toisiaan .
2

Asetteleloputkuntosalilaitteet karkea ympyrä , luodapiiri. Lyhyt loitsuja valmiiksi yksi harjoitus ennen siirtymistä toiseen on paitsi tehokkaampaa kuin tehdä sama asiatunnin , se on myös hauskempaa . Esimerkiksiyksinkertainen kuntosali , onkäyttää matto yhdellä paikalla , sitten painot , sittenhyppynaru , sitten toinen jumppamatto kanssapallo tai tyyny , sittenlaatikko askel harjoituksia ja lopuksi laitteita venyy.

3

hankkia liikuntaa kohdetta tarkoitettu lapsille , kun on varmistettu, että he ottavat oman painon tarvittaessa . Trampoliini , hula - vanne taitilaa suppilon on hauskaa jopa aikuisille , ja tarjoaa erinomaisen liikuntaa . Myös jotain niin yksinkertaista kuinjalkapallo tarjoaapainopisteuseita tehokkaita harjoituksia . Lelut ovat yleensä myös halvempaa kuin kuntosalilaitteet ja ovat laajalti saatavilla käytettynä. Lisääkohteita piiri .
4

Fixsuuri , mieluiten digitaalinen , kellonseinään näköyhteydellä kaikkienläiskätpiiri. Kilpailevat itse parantaa kertaa jokaisen tehtävän voi kuitenkin olla erittäin motivoivaa. Lisäälista tavoitteita vastaavilla palkintoja , kutenkuumassa kylvyssä taiuusi hihna , allakellon jos tarvitset lahjoa itse .
5

Toista musiikkia , kun liikut . Täytä MP3-soitin runsaasti energiaa musiikkia , asettaaradionsopivaa asemaa tai lisätääänijärjestelmä japino CD-levyiltä kuntosali. Sopivia musiikki sisältää rockia , punk , tanssi, pop-ja kansanmusiikkia. On selvää , hidas äänet eivät toimi aivan niin hyvin , mutta jos ne ovat suosikki , mennä eteenpäin . Jopa surullinen indie balladeja tehdä käyttäenkuntosali vähemmän ikävä, jos se on mitä rakastat .