Huuhteleauringonkukansiemenetsiivilä kylmällä vedellä . Pick läpi ja poista kaikki kivet ja roskat että löydät . Levitähuuhdellaan siemenet ulosyksi kerros paperipyyhkeitä joten ne kuivuvat kokonaan.
2
Sorapuhdas öljykasvien osaksimonitoimikoneessa . Pulseterät hajottaasiemenet ja kuoret , kunnes tilavuus kasvinosat on vähentynyt noin kaksi kolmasosaa .
3
Kaadahienonnettu siemenlajejauunissa kestävälle lautaselle . Työnnälautasen esilämmitettyyn 300 astetta Fahrenheit uunissa . Kierrämateriaalilautasen lusikalla viiden minuutin välein lämmittää tasaisesti .
4
Asetakärkianturilämpömittarin osaksihienonnettu siemenet , kun ne on lämmitys 20 minuuttia . Astia kun sisäinen lämpötila on saavuttanut 170 celsiusta.
5
Asetalämmitetty öljykasvien mash kotiin puristettu öljy tai siemenöljyä linko . Painaöljykasvien läpikoneenmäntää, kunnes kaikki materiaali on painettu. Käyttää kerättyjä auringonkukkaöljyä heti tai tallentaa sen jopa kaksi viikkoailmatiiviissä astiassa jääkaapissa .
kasvava Auringonkukkia