Miten Plant ituja

Pavunversoja ovatravitsevia lisäksi lähes minkä tahansa lautasen , ja käytetään yleisesti Aasian ruoanlaitto . Ituja sisältävät suuria määriä vitamiineja ja ravinteita , alentavat kaloreita ja hiilihydraatteja kuin kuivina siemeninä . Heillä onraikas makuraikas koostumus , joka täydentäämaku ja johdonmukaisuutta riisiä, vihanneksia tai lihaa . Kuitenkin ituja ovat kalliita ostaa ja myydään yleensä pienissä erissä . Voit istuttaa ituja kotoa , joten sinulla on aina jotkut hand.Things tarvitset
1 /2 cup orgaaninen , kuivatut vihreät pavut
1 kuppi lämmintä vettä
Sprouting jar
Vatkauskulho

Näytä enemmän Ohjeet

1

Yhdistä 1/2 cup munggó ja 1 kuppi lämmintä vettä , eli noin 75 celsiusta , jaitäminen jar . Käytä orgaanisia kuivatut pavut parhaat tulokset.
2

Securepurkki n kansi ja aseta setumma kaappi 10-12 tuntia .
3

Valuta vettäitämistä jar . Mungs pitäisi näyttää pullea vedestä he ovat imeytynyt .
4

Täytäpurkki viileällä vedellä ja pyöritäpavut ympärillä . Valuta vesi pois ja toista kunnes huuhteluvesi tulee ulos puhtaana . Laita kansi takaisinpurkkiin ja asettaahyvin valutettu mungs takaisinkaappiin .
5

Huuhteleituja viileässä vedessä kahdesti päivässä , sijoittamalla ne takaisinkaappiin joka kerta . Jatka huuhteluapavut kahdesti päivässä viiden päivän ajan , tai kunnesituja ovatyhtä paksuja kuinpavut .
6

Kaadaituja kulhoon ja poista kova papuja , jotka eivät kasva . Nämä ovat tuskallista purevat alas jos vahingossa laita nevuokaan.
7

Peitäsekoituskulholla muovikelmu ja pitääjääkaapissa enintään viisi päivää.