Syötävä ruoka in the Desert

aavikotLounais-Yhdysvalloissa voi näkyä karu ja vailla elintarvikkeiden lähteistä , vaan seuraajohto heimokansojen jotka ovat löytäneet ruokaa siellä vuosituhansia ja huomaatodottaa juhlaa. Saatat joutua muuttamaan kitalakihieman toivottaa nämä uudet maut ja koostumukseltaan , mutta opettelu selkeästisyötävien kasvien tarjoaa ravintoa näillä kuivilla mailla . Piikikäs Pear

nuori piikikäs päärynä tyynyt ovat syötäviä . Ne ovat korkealla ravintoaineita, kuten A-vitamiinia , C-vitamiinia ja kalsiumia , niin saatlisäetuna tasapainoisen tai alentaa veren sokeripitoisuus. Valmistella ja kypsennä niitä kuin useimmat kasvikset . Iso punainen tai violetti hedelmät ovat herkullisia ja makeita . Poistapiikit ja ihon huolellisesti - ne ovat todella piikikäs - sitten siivu ja syödä .
Ironwood

Ironwood kukat ovat syötäviä raaka , samoinsiemenet - - muttasiemenet ovat parempi, jos keitettynä tai kuorittua ja voi syödä paljon kuin edamame tai vihreitä soijapapuja . Siemenet voidaan myös itäneet liottamalla 10 12 tuntia , sitten huuhtelu päivittäin, kunnes he lopettivat auki . Kokki kevyesti ja lisää suolaa sallittua ruokavalioosi . Kuivatut siemenet voidaan lämmittää tai lämmitettypannulle. He pop niin ne kypsyvät .
Mesquite

Mesquite on varsin monipuolinen . Voit tehdä siirapit tai myllyjauhoja käyttää erilaisia ​​reseptejä . Käytä tätä runsaasti proteiinia ruokaa tortilloja tai paista se cornbread , keksejä ja kymmeniä makeita herkkuja . Lisäämällä mesquite aterian muihin elintarvikkeisiin auttaa vähentämäänglykeeminen indeksi , liikaa, joten sinulla on vähentänyt hiilihydraatteja kuin hyötyä . Muodossa teetä voi tehdä myösateria , kun hyytelö voidaan tehdäpalkoja .
Muita kasveja

Monet muut autiomaan kasvit tarjoavat ravintoa . Tutkimusta, joka osaa käyttää , kuten lehdet , varret , kukkia , silmuja, juuret ja mukulat . Kohdetta tarkistaa sisältävät jojoba , töyhtöhelmililja , paniikki ruoho , kämmenet kutentaatelipalmuja , agave ja aavikon Amaranth . Tutki niitä auttaa valmistautumaanerämaassa selviytymisen episodi , mutta varovainen valitessaan kasvi et tunnista tai ole syönyt ennen .