Miten Grind pellavansiemen

pellavansiemen sisältää runsaasti antioksidantteja , omega 3 ja omega 6 -rasvahappoja ja proteiinia . Siemenet voivat olla kultainen tai tumma ruskea, mutta ravitsemuksellisesti , ei ole mitään eroavärejä. Siemen on edullinen ja helposti saatavissa päivittäistavarakaupoista . Huonona puolena on, että pellavansiemenet on hiottava vapauttamaanhyödyllisiä ainesosia . Märehtiä koko pellavansiemenet ei riko sitä tarpeeksi digested.Things tarvitset
Coffee tai mauste hiomakoneen
Tablespoon
Zip lukitus laukku
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Laitapäivän annos 3-4 rkl . koko siementenkonttikahvia tai mauste hiomakoneen . Laita kansikahvimylly . Kytkehiomakoneenpistorasiaan . Paina kannessa aktivoidahionta, tai paina " päälle "-painiketta , mallista riippuen .
2

Pulsehionta kääntämälläpäälle ja pois päältä tai vapauttamallakansi ja työntämällä alas. Pellavansiemenet jauhetaan 10 sekunnin kuluessa .
3

Tyhjennäkentällä pellavansiemenet osaksizip lukitus pussiin .
4

Irrotakahvimylly . Poista kansi . Pyyhkiä poiskansi ja sisälläkahvimylly .