Natural Yrtit Rentoutuminen

useita yrttejä luontaistuotteet voivat auttaa rentoutumaan ja rauhoittamaanaistit . Useimmat ihmiset ovat kuulleet luonnon relaxers kuten kamomilla tai esikko , mutta on kymmeniä yrttejä, jotka ovat harvinaisempia . Kun otat luonnon yrttejä , aina neuvotella lääkärin kanssa varmistaa, että ne ovat oikeassa sinulle . Kamomilla

Kamomilla onluonnonvaraisten kasvien pieniä valkoisia ja keltaisia ​​kukkia . Vuosisatojen ajanRanskan ovat käyttäneet sitälähdeaminohappo tryptofaania , joka auttaa lievittää unettomuutta . Kamomilla teetä rentouttaa kehoa , rauhoittaa lihaksia ja aiheuttaa unen . Kysy lääkäriltäsi , jos voit ottaa kamomilla , koska se voi aiheuttaa allergisia reaktioita , jos olet altis heinänuha . Kamomilla tulee myös pillerin muodossa .
Evening Primrose

eurooppalaista on käyttänyt helokkiöljy , teetä tai öljyn muodossa , vuosisatojen lievittää lihaskipuja . Kukan monityydyttymättömiä rasvahappoja voi myös vähentääkipua kuukautisia edeltävän stressin oireyhtymä. Käytä sitähieronta öljy aiheuttaa rentoutumista ja hemmotella lihaskipuja , ota setäydentää tai juodateetä auttaa rentoutumaan mieltäsi .
Kärsimyskukka

Koska16-luvulla ,espanjalaiset ovat käyttäneet tätä yrtti , nimettyPassion of Christ , hoitoon ahdistuneisuus, hermostuneisuus ja koliikki . Voit ottaa sen lisänä , teetä tai öljyä .
Lakritsi

Rentoutuminen voi olla ensimmäinen asia, joka tulee mieleen kun ajattelee lakritsi . Siitä huolimatta , lakritsi onyrtti, joka tukeelisämunuaisen järjestelmä , auttaa tupakoinnin lopettamisessa , säätelee verenpainetta ja toimiirauhoittava. Lakritsi tuleemuodossa täydentää , öljyn ja teetä . Kiinassa , seainesosa lähes kaikissa kasviperäisten kaava käytetään hormonitoimintaa .