Kuinka leipoa avokadoja kananmunan kanssa keskellä

Avokadon leipominen kananmunan kanssa on herkullinen ja helppo tapa nauttia ravitseva ja tyydyttävä ateria. Voit tehdä sen seuraavasti:

Ainesosat:

1. 2 kypsää avokadoa pituussuunnassa puolitettuna ja kivet poistettuna

2. 4 munaa

3. Suolaa ja pippuria maun mukaan

4. Valinnaiset täytteet:juustoraastetta, hienonnettua pekonia, kuutioituja tomaatteja tai viipaloitua vihreää sipulia

Ohjeet:

1. Esilämmitä uuni: Esilämmitä uuni 220 °C:seen (425 °F).

2. Valmista avokadot: Halkaise avokadot pituussuunnassa ja poista kivet. Kaavi varovasti lusikalla jokaiseen avokadopuolikkaaseen kuoppa, jotta et työnnä ihon läpi.

3. Crack in Eggs: Riko varovasti yksi muna jokaiseen avokadoon hyvin. Lisää jokaisen munan päälle ripaus suolaa ja pippuria maun mukaan.

4. Paista: Laita avokadon puolikkaat uunipellille ja paista esilämmitetyssä uunissa 15-20 minuuttia tai kunnes munankeltuaiset ovat kypsiä haluamallasi tavalla. Valkuaisten tulee olla kiinteitä ja keltuaisten tulee keittää mielesi mukaan.

5. Lisää täytteitä: Valinnainen:Ennen uunista poistamista voit lisätä kananmunien päälle juustoraastetta, hienonnettua pekonia, kuutioituja tomaatteja tai viipaloitua vihreää sipulia saadaksesi lisämakua ja rakennetta.

6. Tarjoile: Ota avokadot pois uunista ja anna jäähtyä muutama minuutti ennen tarjoilua. Nauti ihastuttavana aamiaisena, lounaana tai illallisena.

Vinkkejä:

- Paista 15 minuuttia, jos munankeltuaiset ovat täysin juoksevia. Jos haluat kiinteämmän keltuaisen, paista 18-20 minuuttia.

- Avokadot muodostavat luonnollisen hyvin muotoisen astian, mikä eliminoi ylimääräisten keittiövälineiden tarpeen.

- Varo keittämästä munia liikaa. Ylikypsentämisestä tulee kovia ja kumisia munia.

- Tämä ruokalaji voidaan valmistaa leivänpaahdinuunissa, jos sinulla ei ole tavallista uunia.

- Luo suosikkiyhdistelmäsi kokeilemalla erilaisia ​​täytteitä ja mausteita.

Nauti tästä yksinkertaisesta mutta tyydyttävästä reseptistä! Paistetut avokadot kananmunien kanssa eivät ole vain herkullisia, vaan myös loistava tapa aloittaa päiväsi ravitsevalla ja proteiinipitoisella aterialla.