Miten versoa kuivatut pavut kotona

Sprouting kuivatut pavut on suoraviivainen ja lisää ravintoarvo; kuitenkin , se vie aikaa . Monia erilaisia ​​papuja voidaan itäneet , vaikkaparas pavut itävät ovat kikherneet ja vihreät pavut . Itäneet pavut ovaterinomainen mahdollisuus lisätä tuoreutta ja makua tahansa dish.Things tarvitset
lasipurkkiin
juustokankaan
kuminauha
kuivatut pavut kuva water
Näytä Tarkemmat ohjeet

1

lajitella ja huuhtelekuivatut pavut , heitetään kaikki, jotka ovat värjäytyneet , homehtunut tai häirinneet .
2

Laitapavut lasipurkkiin ja lisää 3 kupillista huoneen lämpötilan vedelle . Veden suhde papuja tulisi olla noin 3:1 . Annetaan pavut liota 8-12 tuntia . Peitäsuu purkincheesecloth ja käyttääkuminauha kiinni.
3

Valutavesi jälkeenliota käyttäencheesecloth kuinsiivilä ja huuhtelepavut makean veden kulutus; valua ja toista 2-3 kertaa . Kun lopullinen valua , asetapurkki45 asteen kulmassa ,suu alaspäin , jotta ylimääräinen vesi pääsee valumaan . Pavut olisi edelleen kostea , mutta ei liotus vedessä . Purkki voi joko jättää45 asteen kulmassa tai kyljellään kunnes seuraava huuhtelu ja tyhjennys .
4

toistamalla edellinen vaihe 3-4 kertaa päivässä , kunnespavut ovat itäneet . Versoa on valkoinen . Saat vihreät pavut , anna sen kasvaa 2-3 tuumaa . Suuremmille pavut , versoa vain kunnesvalkoinen tynkä näkyviin.
5

Store itäneet pavut jääkaapissa .