Kuinka käyttää LVI Putkileuanvetotangossa

Sisältävätliikunnan hoito osaksi päivittäistä elämää auttaa sinua laihtua ja samalla kasvattaa yleistä terveydentilaa . Kuitenkin useimmat kuntosalit ja kuntosaleille tuotteet ovat kalliita ja sinulla ei ehkä oleylimääräisiä varoja kuluttaa niitä. Onneksi voit tehdäkotitekoinen leuanvetotangossa - kutsutaan myös push - up bar - käyttämälläLVI-putki ja muut edullisia kohteita . Tämä on mitä tarvitset
Stud Finder
Lyijykynä tai kynän
2 metal 90 - asteen putkella kyynärpäät , 3/4-inch
3/4-inch kierteinen metalli putki , 40 tuumaa pitkä
putkipihdit
2 kierteinen 3/4-inch metalliputkia , 8 tuumaa pitkä
2 laipat , 3/4-inch
2 -by - 6 puulevy
3 puuruuvit
porakonetta
2 1/2-inch puuruuveihin
Näytä enemmän Ohjeet

1

Etsipalkitkatotstud Finder . Sinun on liitettäväleuanvetotangossa pinnapultteihin turvatakotitekoisia baari turvallisesti ja oikein . Käytälyijykynälläkattoon , jossapalkit ovat .
2

Kiinnitä90 asteen 3/4-inch halkaisija kyynärpää päähänkierteillä 3/4-inch halkaisija metalliputkea putkipihdit . Käytäkierteinen metalliputki , joka mittaa 40 tuumaa pitkä . Kiinnitä toisen 90 asteen 3/4-inch halkaisija kyynärpää toiseen päähän kierteillä 3/4-inch halkaisija metalliputki .
3

Ruuvi8 tuuman pitkä, 3 /4 - tuuman halkaisija pujotettu putken avoimeen päähänkyynärpää putkipihtien . Kiinnitä toinen 8 - tuumaa pitkä , 3/4-inch halkaisija kierteitetty putken avoimeen päähän toisen kyynärpää . Asetalaippa molemmissa päissämetalliputkia .
4

Sijoita asennetut palkkipala 2 -by - 6 -kortista ja merkitsealueetlyijykynällä jossa voit ruuvilaipat puuhun .
5

Kiinnitä2 -by - 6 hallituksenkattoon 3 puuruuvit , varmistalauta ruuvataanpalkit asianmukaista tukea .

6

Linelaipan reiät merkkien kanssa loit vaiheessa 4 . Asennaleuanvetotangossa to2 -by - 6 board ruuvaamalla 2 1/2-inch puuruuveja läpilaipan reiät ja osaksi aluksella .