Pehmeä patja selkävaivat

Nostolaatikko, joka on liian raskas tai kääntämällä liian nopeasti - nämä toimet voi rasittaa selkää ja johtaa ongelmiin kipua . Pehmeä notko patja voi myös olla syy selkävaivoja . Aiheuttaa

pehmeä patja voi aiheuttaa selkävaivoja notko keskellä , alla lantiolla . Tämä aiheuttaa selkärangan taipumaan unen aikana , kovialihaksia , jotka tukevat sitä ja jotka johtavat takaisin ongelmia, kuten jäykkyyttä ja kipua , mukaan " Encyclopedia of Family Health . "
Solutions

Korvaamalla pehmeä patjakiinteämpi malli poistaanotko , joka johtaa selkävaivoja . Väliaikaisena toimenpiteenä , voit asettaahallituksen alta patja . Tämä lisätuki voi estääpatjan notko niin paljon ja anna takaisin lihakset rentoutumaan nukkuessasi .
Huomioita

vaihtaminen patjan sekä nukkuva asema voi auttaa ratkaisemaan tuskallista selkävaivoja . Patja, joka on liian yritys voi aiheuttaa selkävaivoja , koska se antaa liikaa tukea olkapään ja lantion , jälleen laskemisesta rasitusta selkärangan mukaan "Rise ofSuprajohteet . "