Miten valita paras patja alaselän ongelmia

Jos sinulla on alaselän ongelmia , niin tiedät kuinka vaikeaa on tehdä arjen toimintaansa ilman jatkuvaa kipua . Alaselän edellyttää riittävää tukea , ja jos sinulla on jo alaselän ongelmia , sinun täytyy olla vieläkin ahkera noin annat takaisintukea se tarvitsee . Esimerkiksipatja valitset onsuuri vaikutus alaselän ongelmia , ja toisin kuin yleisesti luullaan ,kiinteämpi patja ei ole aina paras . Ohjeet

1

Tarkistakiinteyden tasopatja. Yritys patjat eivät ole parhaita niille, joilla on alaselän ongelmia , mukaantutkimuksen tehnytBritish Medical Journal " Lancet . " Keskipitkän yritys patja on paras joku alaselän ongelmia, koska se jakaa painetta selässä tasaisemmin .
2

Vie aikaa kokeillapatja . Tämä on tehokkain tapa valitaparas patja alaselän ongelmia . Mukaan Consumer Reports , sinun pitäisi makaamaanpatja oman luonnollisen nukkuma asennossavähintään viisi minuuttia kummaltakin puolelta . Jos nukut vatsallaan , lisää viisi minuuttiatestin . Kauemmin voit levätä vielä , sen parempi. Kiinnitä huomiota siihen, miten selkä tuntuu ja jos tunnet painettapatjan . Jos mahdollista , löytääpatja, joka tarjoaa jonkinlaisen rahat takaisin-takuu joten voit kokeilla sitä kotona ainakinmuutaman yön ennensitoutumistapatja .
3

Lisää keskipitkän yritys muisti - vaahto patjat hakuusi jos sinulla on suurempi budjetti . Tämän tyyppinen patja ääriviivatmuoto kehosta , erityisestikäyrä selkärangan , joka voi lievittääkivun alaselän ongelmia ja makuulla . Kuitenkin tämän tyyppinen patja on erityisen tärkeää kokeilla , mukaan Consumer Reports , koska ihmisillä on tapana vastata erittäin hyvin tai hyvin huonosti heille .
4

Vältä käytettyjen patjat . Mukaanparempi nukkua neuvoston , sinun tulee käyttää vainpatja noin 10 vuotta . Käytetty patja on lähempänäpisteeseen, jossa se voi satuttaa selkää sen auttamisen sijaan .