Mikä on hyvänotko patja?

Notko patja voi aiheuttaa muutakin kuin pitkiä öitä , tossing ja kääntämällä epämukavuutta . Unen puute elimistössä kestää voi aiheuttaa fyysisiä vaivoja , kuten sydän-ja verisuonitauteihin . On olemassa ratkaisujanotko patja väliaikaisesti päästä eroonongelmasta ja auttaa pidentävätpatjan . FlipPatja

Flippatjan päälle niin, ettävastakkainen puoli on ylöspäin . Voit myös kiertääloppuunpatja , jossa normaalisti antaa pään alasvastakkaiseen päähän . Tämä menetelmä voi salliapainon patjan sisältä voidaan jaella päivittäistä käyttöä . Korjaamiseksi, joka menee yhdessä flippingpatja on sopeuttaa kantannepatja . Sen sijaan asettumassasamalla paikalla joka ilta , makaavateri alueelle .
Cross Tukee

Nostapatja pois sängystä ja asentaa rajat kannattimetsängyn runko . Nämä tuet ovat tyypillisesti joko puusta tai metallista ja antaa lisätukeakuluneet patja . Kolmen Ristin tuet käytetään yleensä : yksi kärjessäpatja , yksikeskiosa ja toinen on lähelläpohjaa. Voit myös ostaauuden sängyn runko , joka on jotukee asennettu .
Korvaus

patja on tarkoitus antaa sinulle mukavan tuen pään ja kaulan alueelle sekä midsection javartalon muotoja . Kunpatja sags merkittävästi , joskus se on parasta vain korvata sen . Standard patjat on tarkoitus ollatehokas elinikä viidestä seitsemään vuotta, joten kannattaa säännöllisesti tarkastaapatja , kun se on tähän ikäryhmään ja vaihda se tarvittaessa .
Terveyskysymykset

notko , epämiellyttävä patja voi helposti aiheuttaa voit menettää nukkua . Tämä menetetty uni lopulta johtaa terveysasioihin. Asianmukaisen kasvun ja korjaus kehon kudosten alentunut, jos et voi nukkua . Mukaan2007 " Forbes " artikkeli " Saatko tarpeeksi unta ? " Unen puute heikentää myös elimistön kykyä käyttää insuliinia , joka johtaa lihavuuteen ja diabetekseen , sekä myös lisää mahdollisuuksiasi sydän-ja verisuonitauteihin .