Balance Ball Chair Ohjeet

tasapaino pallo tuoli on osa tasapaino pallo , ja osa tuoli . Alletuolin runko sijaanistuin , on suuri tasapaino pallo . Jotta saat eniten käyttöä ulostasapaino pallo tuoli , sinun täytyy oppia istumaan oikein . Ajantuoli auttaa parantamaan ryhtiä ja vahvistaa alaselkää ja vatsalihaksia; nämä eivät usein mukana , kun istut . Ohjeet

1

Sit keskustassatasapaino pallo tuoli . Vaikka eitakaisin tuolille , se ei ole tarkoitettu tuki . Istu niin, että pakarat ovat keskelläjohdolla.
2

Pidä selkä suorana . Lisäksi haluat pitää hartiat alas. Kunnes löydättasapaino piste , se voisi olla houkuttelevaa nostaa ja jännittynyt hartiat . Vaan antaa heitä rentoutumaan .
3

Säädä jalat niin, että ne lepäävät lattialla . Saatat olla kiusaus nostaapallot jalkojen tai sijoita ne ulos puolelle auttamaan tasainen itseäsi . Kuitenkin haluat pitää jalat tasainen sijoitetaan suoraan eteesi . Lisäksi polvet tulisi olla90 asteen kulmassa .
4

Selvitä , jos haluat nostaa tai laskeajohdolla. Reisien ja vartalon tulisi olla90 asteen kulmassa. Jos lantio on yli reisien, sittentuoli pitää kääntää . Jos lantio on alle reisien, sittentuoli on nostettava . Voit joko lisätä ilmaa , tai poista ilma ilma-aukon aukon . Tai voit painaaistuimen adjustor takanatuolin nostaa tai laskea istuinta .
5

Pidä kyynärpäät irti. Tarkoituksenatasapaino tuoli on niin voit työskennellä vapaasti , kun istuu oikeassa asennossa . Siksi sinun täytyy kädet ja kyynärpäät olla löysä ja rento , jotta voit kirjoittaa tai tehdä muita tehtäviä .