Kevyt Vuodevaatteet huono selkä

Kolmasosa elämäsi kuluu sängyssä mukaanparempi nukkua neuvoston . Päivittäinen toiminta ,sijainti, jossa nukut ja vuodevaatteet voi vaikuttaa siihen, miten levännyt sinusta tuntuu jakunnon takaisin, kun heräät . MukaanSleep LikeDead verkkosivuilla , jotkut uskovat, ettäyritys patja onparas tyyppi vuodevaatteet huono selkä , muttaverkossa selkäpiitä Terveys resurssi todetaan, että havainnot tutkimusten suhteen paras vuodevaatteet huono selkä ovat riittämättömät. Merkitys

Selkäkipu onyleinen vaiva , joka on monia syitä. Stressi , vammat , toistuvat liikkeet , huono ryhti , painonnousua tai jopaliikunnan puute voi johtaa selkävaivoja . Takaisin tila voi käydä niin vakava, että se voi vaikuttaayksilön elämänlaatuun . Kun yhdessäkyvyttömyys nukkua hyvin ,ihminen voi kokea alentaa tuottavuutta , mielialan vaihtelut ja korkeampi stressiä . Kokeilemalla eri vuodevaatteet ja nukkua kantoja voi auttaa selkävaivoista minimoida kipua ja herätä virkeänä aamulla .
Tyypit Kevyt Vuodevaatteet

Muotoillut tyynyt tehty vaahto säilyttävät muotonsa kuin nukut ja auttaa kohdista selkärankaa oikein . Kiropraktikko tai nukkua asiantuntija voi suositellatyyny perustuu sairaudestasi . Kiropraktikko tai lääkäri voi myös suositella muita tyynyt, jotka voit sijoittaa alle jalat auttaa maksimoimaan mukavuutta kuin nukut . Vaahtomuovipehmustus laitetaan päälle patja voi tarjota helpotusta jos löytää joka onoikea paksuus ja lujuutta sinulle . Lääketieteellistä muna - häkki patja pad voi myös auttaahuono takaisin, koskaääriviivatpad vähentävät painetta pistettä ja estämään makuuhaavoja . Jos vuodevaatteet , kuten peitot tai peitot , tuntuu raskaalta kehon kun makasi sängyssä , tämä paino voi aiheuttaa selkäkipuja kuin nukut . Sen sijaan käyttääpaksua lohduttaja , kokeile huopia , jotka säilyttävät hyvin lämpöä , sekäohut peitto .
Nukkumatyyli

Spine - Health verkkosivuilla muistiinpanoja että paras nukkuma asentoonhuono takaisin on makaamaan selällääntyynyn alle polvia . Vaikka voit käyttää mitä tahansa tyyny ,vaahto tai paksu tyyny, joka ei menetä muotoaan toimii parhaiten . Tarjolla on myös muotoiltu tyynyt, jotka voit sijoittaa polvien väliin , jos oletpuolella nukkuja , auttaa pitämään lantion linjassa . Onko olet raskaana tai ei, voit löytää myös , ettäraskaus tyyny voi tarjotakevyt vuodevaatteet tukea ja mukavuutta etsit , jos haluat nukkua kyljellään . Jos nukut vatsallaan , asetalitteä, kevyt tyynyn alle alavatsan ja lantion .
Huomioita

Kun se tulee huono selkä , nukkuminen ratkaisuja, jotka toimivat hyvin yksi henkilö ei voi antaasamat tulokset toiselle . Ostaessaan kevyt vuodevaatteet , etsiä materiaalia, joka tarjoaaasianmukaisen tuen määrä sinun täytyy ottaa paineita pois selkärankaa. Lisäksi jos huono takaisin vaikuttaa unen , puhua lääkärin koskien nukkua tottumukset , sekä fysioterapia harjoituksia ja muita ratkaisuja , joiden avulla voit saada kontrollin kipua .