Miten DesignHome Gym Kellari

Säännöllinen liikunta ei vain parantaa ulkonäöstäsi , mutta myös auttaa sinua menettää ja pitää pois ylipainoa, parantaa mielialaa ja auttaa ehkäisemään sairauksia , kuten diabetes ja sydänsairaudet . Jos haluat aloittaaharjoituksen ohjelma , mutta eivät halua liittyä kuntosali , yksi varteenotettava vaihtoehto on kääntämällä kellaristakotiin kuntosali . Kotikuntosali tarjoaa kätevän pääsynkuntosalille 24 tuntia päivässä , 365 päivää vuodessa . Ohjeet

1

Tarkastakellarissa määrittää sen soveltuvuuttakuntosali . Tarkistakellarissa tulvien jälkeenrankkasade . Tarkastaseinät ja lattia ulkoisia vaurioita , kuten halkeamia . Mittaakorkeus lattiasta kattoon , jotta sinulla on tarpeeksi tilaa . Jos raja on liian alhainen , et ehkä pysty tekemään tiettyjä harjoituksia tai asentamaan tiettyjä laitteita .
2

Määritä budjettikuntosali . Jos se on rajallinen , kannattaa ostaa laitteita, joita voidaan käyttää useampaan kuin yhteen käyttötarkoitukseen . Esimerkiksi sen sijaan saadakuntopyörä , jonka voit vain ratsastaa ,juoksumatto on ehkäparempi ostaa, koska et voi juosta, hölkätä tai kävellä sitä .
3

Mittaa alueenkellarissa - lukuun ottamatta esineitä, kuten vedenkeittimen - määrittää, kuinka paljon tilaa olet käytettävissä .
4

päättää minkälaista kunto-ohjelman haluat tehdä ja mitä laitteita sinun täytyy saada . Uudelleen, koska budjetti-ja tilantarve , pitää ostaa monikäyttöinen laitteet .
5

Hahmotellaulkoasukuntosalilaitteet aiot ostaa . Kun suunnitteletlayout , varmista, että jätät riittävästi tilaa kaikki laitteet , että liikut osumatta muihin laitteisiin ,seiniin taikattoon .