Kuinka tehdä vihreää mehua (ja nauttia siitä!)

Vihreä mehu on terveellinen ja virkistävä tapa aloittaa päiväsi. Se on täynnä ravinteita, antioksidantteja ja kuitua, ja se voi auttaa sinua lisäämään energiatasoasi, parantamaan ruoansulatustasi ja laihtumaan.

Mutta jos et ole tottunut juomaan vihreää mehua, makuun tottuminen voi olla hieman haastavaa. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit valmistaa vihreää mehua, josta todella nautit:

1. Aloita pienellä määrällä vihreitä. Jos olet uusi vihreä mehu, älä yritä juoda koko lasillista sitä kerralla. Aloita muutamalla unssilla ja lisää vähitellen juomaasi määrää, kun totut makuun.

2. Käytä erilaisia ​​vihreitä. Älä pidä kiinni vain yhdestä vihreästä. Kokeile käyttää erilaisia ​​vihanneksia, kuten pinaattia, lehtikaalia, kaulalehtiä ja sveitsin mangoldia. Tämä auttaa luomaan maukkaamman mehun.

3. Lisää hedelmää. Hedelmät voivat auttaa makeuttamaan vihreän mehun makua ja tekemään siitä maukkaamman. Hyviä hedelmiä lisättäväksi vihreään mehuun ovat omenat, päärynät, banaanit ja marjat.

4. Käytä hieman sitruunamehua. Sitruunamehu voi auttaa kirkastamaan vihreän mehun makua ja tekemään siitä raikkaamman.

5. Älä pelkää kokeilla. Vihreän mehun valmistuksessa on loputtomasti mahdollisuuksia. Kokeile erilaisia ​​vihreiden, hedelmien ja muiden ainesosien yhdistelmiä, kunnes löydät yhdistelmän, josta pidät.

Tässä on vihreä mehun perusresepti, jolla pääset alkuun:

Ainesosat:

* 1 kuppi pakattu pinaatti

* 1/2 kuppia lehtikaalia

* 1/2 kuppia kurkkua

* 1/2 kuppia omenaa

* 1/2 banaania

* 1 sitruuna, mehuttuna

Ohjeet:

1. Pese vihannekset ja kurkku.

2. Leikkaa omena ja banaani paloiksi.

3. Tee mehu kaikista aineksista mehupuristimessa.

4. Nauti!