Kuinka Hook UpnyrkkeilysäkkiKatto

nyrkkeilysäkki onyhteinen pala nyrkkeilyvälineen käytetään kaikkialla kuntosaleja kotiin workout alueilla . Ei ainoastaan ​​nyrkkeily sävy ja vahvistaa selkää , käsivarret ja olkapäät , se myös parantaa yleistä nopeutta ja ketteryyttä . Kuntoiltuasinyrkkeilysäkki on helpointa , kun pussi roikkuu katosta; kuitenkin , se on asennettu oikein , joten se ei vahingoitakattoon tai rakenne talon . Ole erityisen varovainen, kun asennatpussin vaurioitumisen estämiseksiseinät ja ceiling.Things mitä tarvitset
Stud Finder
Lyijykynä
Poraa erikoispitkä bittiä
silmäpultin pesukone ja mutteri
ruuvimeisseli
Wrench
Partner
Ladder tai pöydän
Näytä enemmän Ohjeet

1

Pick-alue , jossa on tarpeeksi tilaapussin swing koputtamatta seiniin tai huonekaluja .
2

Etsilähin vasa on kyseisellä alueellastud Finder . Merkitsekeskelläyo kynällä .
3

Poraareikä kattoon vasa . Aloitapieni hieman ja työ jopakokosilmukkapultissa .
4

Asetarengasruuvista reikään . On kumppani pidä sitä paikallaan, kun vedätaluslevypultin ja lisäämutteri . Kiristämutteriavaimella kun kumppanisi pitääruuvimeisselirengasruuvista pitää sitä kääntymästä .
5

Kiinnitäketjut mukanapussin päällekiinnityspisteet yläreunassalaukku. Kiinnityspisteet ovat yleensä neljä metalli D - rengasta , ja ne pitävätketjut S - koukuilla .
6

Pyydä tällöin apua nostapussiin liittääketjunrengasruuviin . Se voi olla helpompi käyttäätaulukon tai tikkaat vähitellen nostaapussin korkeammalle , kunnes ketju saavuttaa .