Miten saadarungot pois sinimailasen ituja

On olemassa monia terveydellisiä etuja liittyy syöminen sinimailasen ituja . Ne sisältävät kasviestrogeeneja jotka lisäävät luuntiheyttä , estää osteoporoosia ja vähentää vaihdevuosien oireita kuten kuumia aaltoja . Ne sisältävättäyden valikoiman vitamiineja ja on jopa kliinisesti todettu alentavan huonoa kolesterolia ja vahvistaa immuunijärjestelmää . Sinimailasen ituja kasvaa ruskea rungoissa kuinsuojakuorisiemen . Veneenrungoissa onkarvas maku , ja se voi pilataidut "luonnollinen mieto maku . Ennen mehuksi tai syöminen ,rungot voidaan helposti erottaaitujavarovaisesti vettä jakäyttösalaatti spinner.Things tarvitset
Soap
Bowl
salaattilinko

Näytä enemmän Ohjeet
1

Pese kädet huolellisesti vedellä ja saippualla . Tämä on erityisen tärkeää estää ruoan saastuminen jos et aio kokata ituja . Vedä erilleenituja erottua ja irtoavat toisistaan ​​. Laitasalaattilinko siivilä kulhon sisään . Laitasinimailasen ituja sisälläsiivilä . Ennen kuin laitatsiivilä teidän pesuallas , kytke pesuallas . Sinimailasen itu rungoissa voi kasvaa ituja teidän pesuallas .
2

Laitasiivilä viileässä juoksevan veden alla. Juokseva vesi erottaakuoret ja he alkavat nousevat pintaan . Kunvesi on peitetty ruskea rungoissa , työnnäitää massa alas jarunkojen tulee karistaakseen veden kanssa ja ajaa alaspuolin altaan . Vedäituja erilleen jälleen erottaa toisistaan ​​ja toistajuokseva vesi prosessia niin monta kertaa kuin on tarpeen poistaa kaikkirungoissa .
3

Otasiivilä kulhosta kunidut näyttävät kuorituista . Jotkut rungot kallistuvatkulhon pohjalle . Kaavi kaikkirungot pois pesuallas ja ja tyhjennä sekäkuoret ja mitä on jäljellä kulhoon roskakoriin . Huuhtele kulhoon ja laitasiivilä sisällä . Laittaakiekkoa yläosasiivilä ja alkavat pyöriä . Tämä ei vain kuivattaa ituja ulos kondenssiveden vapaa jäähdytys mutta päästä eroon kaikista jäljelle jäävät kuoret menetit.
4

Toistakehruuprosessissa kolme tai neljä kertaa tyhjennäituja vettä . Kunidut ovat kuivat, ne voidaan säilyttää jääkaapissa.