Kuinka kasvaa ituja syödä joka päivä

Koti itämistä onedullinen tapa lisätä herkullisia vihanneksia ruokavalioosi . Versot ovat helposti sulavia, runsaasti proteiinia ja kuitua, ja sisältäväterilaisia ​​vitamiineja ja kivennäisaineita . Riippuen makusi , on olemassa useita vaihtoehtoja pavut , palkokasvit , siemenet , jyvät ja pähkinät käytettävissä versoja . Tee ituja osa päivittäistä ruokavaliota kasvattamalla ituja home.Things tarvitset
Sihti
Iso allas kuva Water
Beans
Suuri jar
Cheesecloth
kuminauha
Tray tai lautasen
kannellisessa astiassa
Näytä enemmän Ohjeet

1

Place papujasiivilä ja huuhtele hyvin . Siirräpavut isoon kulhoon ja täytä se vedellä ja varmistavedenkorkeus on noin kolme tuumaa yläpuolellapavut . Annapavut liota yön yli .
2

Valutavesi pois ja huuhtele pavut hyvin . Laitapavut lasipurkkiin , täyttöjar enintään 1/4 täynnä. Ituja laajenee ja tarvitsevat paljon tilaa kasvaa .
3

Secure juustokangasker suullepurkin käyttäenkuminauha . Käännä purkki ylösalaisin ja ravista ylimääräinen vesi pois , koska seisova vesi aiheuttaa papuja saada märkä ja käynyt . Vältä jossajar kuuma tai kylmä luonnoksia tai suoralle auringonvalolle .
4

Huuhtelekasvaa ituja kahdesti vuorokaudessa , täyttämälläpurkki vedellä . Pyöritäpurkki , vakuuttaa kaikkipavut saavat huuhdeltu . Käännä purkki ylösalaisin ja ravista ylimääräinen vesi pois .
5

Odota pieniä lehtiä kasvavanlopussa oman ituja , yleensä kolmesta viiteen päivää. Teidän ituja nyt valmis syömään , anna niiden kuivua tarjottimelle . Laita kuivatut itujakannellisessa astiassa ja kylmässä . Ne voi syödä keitettyjä tai raaka ja kestää neljä viisi päivää.