Mikä oneroa Valerian Root ja Melatoniini ?

Unen puute voi häiritä kenenkään kotielämä . Valitaan usein vaihtoehtoina Unilääkkeet , Valerian root ja melatoniini voi auttaa vähentämään unettomuus luonnollisesti. Tästä huolimatta samankaltaisuus , nämä lisäravinteet on useita erillisiä ominaisuuksia, jotka tekevät niistä erilaisia ​​. Origins

Melatoniini on luonnossa esiintyvä hormoni löytyy käpyrauhaseen aivoissa . Valerian root onyrtti löytyy luonnosta .
Miten ne toimivat

Vaikka melatoniinin ja Valerian root hoitoon unettomuus , he tekevät niin eri tavoin . Melatoniini sääteleeelimistön sisäisen kellon , joka ohjaa , kun heräät ja nukahtaa . Valerian root toimii rauhoittavana , joka kannustaaaivot vapauttamaan yhdisteitä, jotka helpottavat hermostuneisuus .
Kävttömenetelmät

Vaikka molemmat ovat yleisesti otetaan kapseleina , melatoniini on saatavilla myös pastillit ja voiteet taas Valerian Root tulee myös teetä ja tinktuurat .
Side Effects

Melatoniini saattaa aiheuttaa eloisia unia ja painajaisia ​​, vatsakrampit , huimaus , mielialan vaihtelut , alhainen libido ja päänsärkyä . Miehet, jotka ottavat melatoniinia kokemusta rintojen suureneminen ja alentaa siittiöiden määrä . Toisin kuin melatoniinia , Valerian root ei johda merkittäviä sivuvaikutuksia , vaikka jotkut käyttäjät tekevät kokemusta ärtyvyyttä .
Muut käyttötarkoitukset

Molemmat täydentää voidaan käyttää hoitoon muita vaivoja . Melatoniini estää ihon palamisen ja kohtelee ärtyvän suolen oireyhtymä , kun taas Valerian root kohtelee ruoansulatuskanavan ongelmia , stressi , sydämentykytys ja ahdistus .