Seisotikkaat allapaneeli haluat ottaa alas . Kiivetä tikkaita toiseen vaiheeseen ylhäältä . Tikkaat voi tulla epävakaa , jamahdollisuus vahingon kasvaa yli tämän korkeuden .
2
Aseta kädet kämmenet ylöskasvotpaneelin . Aseta kädet reunojen lähellä . Varmista, että kätesi ovat vastapäätä toisiaan pitääpaneelin tasolla . Push up paneelin molemmin käsin samanaikaisesti .
3
Nosta paneelia kunnes se raivaapuitteissa kokonaan .
4
Siirräpaneeli osittain joko eteenpäin tai taaksepäin . Flippaneeli pitäen niinkapea puoli on ylöspäin .
5
Spinsivuttain paneelin niinkapea pää on ylöspäin. Jos paneeli on neliö , siirry vaiheeseen 7; Muussa tapauksessa siirry vaiheeseen 8. .
6
Asetapaneelin niinkulmatpaneeli kohtisuoraanvastakkaiset kulmatpuitteissa . Alareunanpaneelin tulisi muodostaalinja vastakkaisten kulmienpuitteissa .
7
Asetapaneelin niinlyhyt pää kulkee rinnakkainpidempi puolinpuitteissa .
8
Tuopaneeli takaisin reiän läpi . Pidäpaneelin keskellä kun laske sitä . Laskepaneelia , kunnes se raivaapuitteissa .
9
Laskepaneelin alastikkaitapehmeä pinta , tai jättää sen poisrauhoittumaan. Näin vältetään vahingoittamastapaneeli , jos aiot käyttää sitä uudelleen.
10
Kiipeä tikkaat alas , pitämällä sitä molemmin käsin välttää vahingossa liukastuminen tai putoaminen .
katto Korjaukset