Miten Bracekarmi Perfect Gym

Perfect Gym on pieni voimaharjoituslaite joka kiinnittyystandardin oven karmiin niin, että voit tehdä pullups tai chinups kotona . Voit myös sijoittaalaite lattialle tehdä ojentaja dippiä tai parannettu punnerrusta . On tärkeää, että asennatPerfect Gym oikein ja ettäkarmi käytät sopii pitääyksikön ja kehon painosta . Teemuutamia tärkeitä turvallisuustarkastuksen ennen kuin yritätPerfect Gym niin tiedät voit treenata turvallisesti . Ohjeet

1

KokoaPerfect Gym mukaanvalmistajan ohjeiden mukaisesti.
2

Mittaaalkuun karmin , jotta se on välillä 27 ja 35 tuumaa leveä .

3

Tarkasta molemmin puolinrungon päälle ja vedä ne kädet , jotta ne eivät ole irtonaisia ​​tai katkenneita .
4

Työnnä turvallisuutta clip alas keskelle toiselle puolelle päälle oven karmin niin vaakasuora osa lepää rungon ja pystysuora osa tarttuu suoraan ylöspäin.
5

Pidä Perfect Gym niinulkoneva kahvat ovat vastakkaisella puolella ovea kehyksessä kuin turvallisuuden leike . Työnnäyksikkö alasturvallisuutta leikkeen , anna sen levätä luonnollisestikarmi , joten se on tiukalla .
6

nousta ja pitää kiinnikahvoistaPerfect Gym seisten lattialla ja vedä alas kehon painosta . Nosta jalat ylös lattialta , jotta se voi tukea oman painon ennen kuin yrität täyden chinups .