Miten tehdäOutdoor Dip Bar

Dip baarit ovatliikunta laite, jossa kaksi baaria yhdensuuntaiset sijoitetaankorkeudelle hieman korkeampi kuin vyötärön korkeudella . Liikkuja asettaa kätensäbaareja , hissit hänen jalkansa ( jos ne kosketa maata ) , ja käyttää käsiään ja nosta ja laske hänen ruumiinsa . Kuopat ovat tehokas ja yksinkertainen tapa rakentaa ylävartalon voimaa . DIP- baareja ulkopuolelle asennettujen voidaan hyödyntää tehokkaasti ennen tai jälkeen muita ulkona liikuntatoimintaa . Tämä on mitä tarvitset
Kerää
Mittanauha
4 -by - 4 tuuman viestiä
Level
Ready -to - betoni
lehtisahan
Drill
1 1/2-inch teräsputki
putken korkki
Näytä enemmän Ohjeet

1

Dig neljä reikää , 12 tuumaa syvä , muodostaaneliö , jossakeskusten reikää 24 tuumaa toisistaan ​​.
2

Aseta48 - tuumainen , 4 -by - 4 tuuman post jokaisessa reiässä . Varmistaviesti on luoti kummallakin puolella, joten se on täsmälleen pystysuorassa. Kohdistaviestiä niinreunat ovat linjassaneliö . Betonin perustuuvalmistajan ohjeita , ja täytäreiät betonimassan . Annakonkreettisia kuivaa huolellisesti .
3

Poraa reiät keskustan läpi kutakin tehtävää , 2 tuumaa ylhäältä . Teereiät riittävän tilava 1 1/2-inch putki . Vuoraa reiät niinpari viestiä kummallakin puolella on reikiä , jotka ovatsuorassa linjassa . Varmistaavirat ovat suoraan linjassa , tiemerkkijono tolppien välissä reiän tasolla , vedämerkkijono kireällä , ja tarkistaharjoittelustatasolle ennen kuin porata .
4

Työnnäpala 32 tuuman putkeen , kierre molemmissa päissä , läpi jokaisen parin reikiä . Kierräkorkki kierteet molemmissa päissäputkien estämään putkiston liukumasta ulos .