HakkaaLämpö Ideat

Ilmastointi voi olla kallista , varsinkin kun pitää juosta yksiköiden talosi koko päivän ja yön pysyä rauhallisena kuumalla säällä . On olemassa useita tapoja käsitellä kuumalla säällä , jotka ovat energiatehokkaampia kuin jatkuvasti käynnissäilmastointilaite . Kodin jäähtyä estää sinua saamasta sairas ja antaa sinulle enemmän motivoituneita , koska et ole jatkuvasti ajatellut kuinka kuuma ja kurja olet. Ilmankierto

Yksinopein tapoja pitää talon viileänä on , jotta ilma pääsee kiertämään . Pidä ovet auki ja asema fanit puhaltaa ilmaa . Suoraan yksi fani edessäilmastointi , jos sinulla on yksi aloittaaketjun . Asetaseuraava tuuletin tielläensimmäinen ja toista, kunnes jokainenhuoneet talon on joitakin ilma kiertää läpi kunnes olet täydellinen piiri ilmaa.

Voit myös laittaa ylös valkoinen tai vaalean verhot yli ikkunat; valkoinen heijastaa lämpöä . Pitää kehon alhainen kentällä viilentymään . Kuuma ilma nousee ja viileä ilma nieluja .
Lämmönlähteitä

sammuttamalla valoja ja energiaintensiivisen laitteet , kun ne eivät ole käytössä voi estää ylimääräistä lämpöä . Esimerkiksi hehkulamput antaa pois 90 prosenttia energiastaan ​​lämpönä sijaan valoa . Invest in loistelamput; nämä vähentävät myös sähkölaskun . Älä pidä laitteita , jotka tuottavat lämpöä lähellä ilmastointilaitteet , koskalämpö vaikuttaasisäisen termostaatin asetuksia ja tekeelaite pitää juosta useammin .
Regular juomahuolto

pitää sammutettua; hiki pitää kehon jäähtyä haihtumalla. Jos olet jatkuvasti hikoilu , sinun täytyy täydentää kehon vesihuolto . Juoda kylmää vettä , ei kylmä . Jos juot kylmää vettä tai laskea sisälämpötilan liian nopeasti , elimistö yrittää lämmittää refleksinomaisesti kukistamallatarkoitukseen. Ottaa viileä suihku sekä ja rajoittaa liikuntaa .
Ruoka

Vältä ruoanlaittoliesi . Syödä viileä , tuoreita elintarvikkeita , jotka eivät vaadi ruoanlaitto . Voit myös syödä mausteisia ruokia lisätä hikoilu , mutta juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä . Jos sinulla on lämmittää ruokaa , niin mikroaaltouunissa kun mahdollista oltava lämmön sisällämikroaaltoyksikkö . Syö pieniä aterioita tai laiduntavat koko päivän . Kun syötsuuren aterian , se laukaisee aineenvaihduntaa ja pakottaa kehon lämmittää ja polttaaruokaa energiana.