Miten muuntaa ammattikäyttöön Osaksi Miles

Määrätietoinen liikunta on yksi tapa työskennellä liikkeen osaksi päivää . Tähän sisältyvät toimet, kuten kävelyä kauppaan , puutarhanhoito ja niitto . Itse asiassa Harvard Health Publications Harvard Medical School sanoo155 - lb . henkilö voi polttaa noin 167 kaloria , kun käytätpowered push leikkuri 30 minuuttia. Jos olet kävely takanaruohonleikkuri käyttämisen sijaanratsastus ruohonleikkuri , lopulta olet menossa kattamaantuntuva matka . Mittaamallapolku otat edestakaisinnurmikon , voit treenata kuinka pitkälle olet kävely . Tämä on mitä tarvitset
Mittanauha
Näytä Enemmän Ohjeet
1

Piirränurmikkoa ja vetääyleisiä kappaleita , jota pitkin voit leikata .
2

Mittaasegmentittodellinen nurmikolla . Josnurmikko onperusmuoto kutenneliö , saatat olla vain yksi segmentti tai seurata mitata . Jos sinulla onepäsäännöllisen muotoinen nurmikko, joka vaatii sinua vaihtaa kappaleita ja leikkaa eripituisia , mittaa jokaisen kappaleen .
3

Kerrotaanmitattu kappaleitamäärä raitoja . Jos sinulla on yksi kirjaa 10 jalkaa , esimerkiksineliön nurmikko, joka vaatii sinua kääntymään ympäri ja toista , että vastaavia radan 20 kertaa kattamaannurmikon , kerrotaan 10 jalkaa 20 saada 200 jalkaa .
4

Lisää yhteen kaikkiarvot saat koko niitetty alue .
5

Jakaakokonaismäärä jalkaa 5280 saadauseita kilometrejä . Kaksisataa metriä , esimerkiksi, on 0.037878 mailia. Vaihtoehtoisesti voit moninkertaistaamäärä jalkaa 0.00018939 saada arvon maileina .