aina mukanasipatjanpuolella ( ts. , joten se ei ole tasainen ) . Kuljettavatpatja tällä tavalla vältetään käyttöön stressi keskellä patja, joka on tarkoitettu aina saada tukea sen alla. Se vähentää myös todennäköistä, että sinulla vahingoittaa tai likaantuvatsuuri osapatjan jos satut pudottaa sen . Yritä saadapatjan kohtisuoraan maahan kuin voit . Muutoinpatjan haluaa vetääpatjan alastasaiselle asentoon .
Buddy System
aina pyytääystävää auttamaan sinua kuljettaa patja - - voit ottaa toinen pää , kun he ottavatmuita . Patjat , jopa ne, jotka eivät ole liian raskaita , hankalia HeFT yksin, ja jos yrität tehdä niin , saatat päätyä menettää tasapainon ja saada loukkaantunutsyksyllä . Jopa siinä tapauksessa, että onnistut nostamaanpatja, on vaikea nähdä, mihin olet menossa , ja jos pudotat sen , luultavasti vahingoittaa sitä .
Varustamot
Kokeilepatja raahata . Näillä on monia malleja valmistajasta riippuen , muttaperuslähtökohta on, että hihnat luistaa allaalapuolipatja ja kulma reunaan , jossa voit pitää kiinnihihnat hyvin . Sitten HEFTpatja käyttäenhihnat eikä vain kädet. Tämä on hyödyllinen, koska se estää otteen luistamisen , ja koskahihnat , jotka alkavat keskellä , laittaa tukea sitä hyvälläkolmas henkilö olisi tarjota sitä . Harjoittajat myös estää sinua saamasta nostaapatja erittäin korkea ja poistaa tarvetta syvä taivutus .
Katteet
Asetasuojaava este ylipatjan kuin siirrät se . Voit ostaahalpa muovinen suojus , tai voit vain nakataarkin laitojen yli . Joko suojaapatjaa lialta ja vaurioilta , jos se pudotetaan .
Lifting Turvallisuus
Jos sinulla ei olekantaja , taivuta polvet hieman (älä taivuta vyötäröllä ) valmistella itseäsihissi . Sitten napata ja nosta keskelle sijaanpohjaan . Tämä antaa sinulle paljon paremmin valvoapatja kun se on irti maasta kuin kuljettavat sen pohjasta . Se estää myös taivutus liian pitkälle ja nostamallapatjan selkä .
patjat