Etsi paikallinen patja tallentaa käyttäenhakemistoon " Patja ja Vuodemyymälät ",sivusto , joka listaa patja myymälöissä valtion . KatsoResurssit osiosta lisätietoja .
2
Menepatja myymälä . Jos jaat patja jonkun kanssa , pyydä häntä mukaasitallentaa niintestaus tehdään yhdessä , ehdottaaparempi nukkua neuvoston .
3
Valitsepatja kokeilla , riisua kengät ja makaamaan sen . Onko kumppanisi makaamaanpatjan vieressäsi.
4
Makaapatja tavallisen nukkumatyyli ja totutella . Dr. Wolfgang Shane ,kiropraktikko , suosittelee makaapatjan vähintään viisi minuuttia kummaltakin puolelta kehoa , selkää ja vatsaa . Myös , mukaan Dr. Hawks , voit muuttaa makuuasentoon jopa 40 kertaa yössä , joten älä pelkää siirtää noin kun testausbed .
5
Keskustelemukavinta patja kumppanin kanssa . Onkopatja mukava sinulle , kumppanisi ja molemmat teitä siitä ?
6
Arvioipitävyydestäpatja. Patja on liian pehmeä --- ei tarpeeksi tukea ja lujuutta --- voi aiheuttaa selkäkipuja , kunpatja on liian kova saattaa aiheuttaa voit kokea epämiellyttävä , levoton uni .
7
Valitse vieressä patja testata perustuu omaan kokemukseen viimeisen patja . Jos esimerkiksiviime patja oli liian luja , valitsepehmeämpi patja kokeilla . Sinun pitäisi testata useita patjat , kunnes sinä ja kumppanisi löytäätäydellinen yksi . Oikea patja tulisi tehdä sekä kehonne viihtyvät ja tuetaan samalla .
patjat