KokeillaTuolin paino kallistamalla sitä kohti toisella puolella . Jos se on liian raskas, pyydä apua .
2
rinnalletuoli, jossatakaisin toiselle puolelle kehoa jaistuimen edessä .
3
Levitä jalkasi toisistaan siten, että jalkasi ovat myös teidän olkapäät .
4
Taivuta polvia niin pitkälle kuin haluat , joten voit napata tuolin ilman taivutus vyötäröllä . Pidä selkä suorana .
5
Kääri yksi käsi ympärilletuolin takaa ja pitää kiinnituolin toisella kädellä .
6
Suorista polvet ja nostatuoli , mikä enitenpaineita teidän jalat , ei selässä .
7
Pidä tuoli kehoa vasten auttaa jakamaanpainon ja vakaan sitä .
8
Kävele missätuoli on asetettava , pitääsilmällä esteitä haluamallasi tavalla . Varmistajalat tuolin eivät kiinni tai tartu mitään kun kävelet .
9
Taivutapolvia kunnesjalat tuolin koskettaa maahan, ja sitten hitaasti vapauttaa otettaan tuoli .
tuolit