Kuinka laittaaPerinteinen Kuisti Swing in Your Bedroom

Sinun makuuhuone on nirvana . Marylandin yliopiston Medical Centerin Unihäiriöt Center tarjoaa rentoutumista tekniikoita , joiden avulla saathyvät yöunet . Yhdessä tekniikassa , ne pyytää sinua visualisoida itsesirauhallinen, rentouttava asetusta kun nukkumaan makaavauhdissa . Jos kuvitellaan svengaava voi auttaa sinua , todella svengaavakuisti swing omassa makuuhuoneessa voisi tehdä saman . Tarvitset vain tilaakeinu jakatto vasa ripustaa se asentaa sen omassa bedroom.Things tarvitset
Stud Finder
Pencil
mittanauha
2 isoa paperiliittimiä
poraa
1/2-inch-by-8-inch puuporanterällä
1/2-inch pähkinät
1/2-inch-by-8-inch silmukkapulttiin
1/2-inch tasoaluslevyillä
1/2-inch itselukittuvilla pähkinät
ruuvimeisseli
Jakoavaimella
Näytä enemmän Ohjeet

1

Työnnästud Finder yli kattoon makuuhuoneessa löytääkattopalkkeja . Kevyesti merkitäsijainninpalkit kynällä , niin et vahingoitamakuuhuoneen katto .
2

Mittaa vähintään 2 1/2 metrin päähänseinästä auttaa sinua päättämään mikä palkit ripustaa perinteinen kuisti heilua . 2 1/2 jalkaa takaa et osui seinään , kun lyöt .
3

Lisää 4 tuumaa japituus teidän kuisti swing mittaus . Siirtää ja merkitse tämä mittaus kattoon teidän asennuspaikka . Lisää 4 tuumaa auttaa hajottamaanpainoswing kattoon .
4

Suorista kaksi suurta paperiliittimiä . Pokepaperiliittimiä kauttaKipsilevykattoon asennuspaikalla . Paperclips voit löytääasennuspaikka sisältäullakolle .
5

Kirjauduullakolle ja etsipaperiliittimiä vieressäasennuspaikka perinteinen kuisti swing . Poraa 1/2-inch reiät alaspalkit ja kauttakattoon1/2-inch-by-8-inch puuporanterällä .
6

Thread 1/2-inch pähkinöiden päälle kaksi 1/2-inch-by-8-inch silmukkapultit . Pujotamutterit ainasilmukkapultti loppuunpultin . Thread 1/2-inch tasoaluslevyillä päällesilmukkapultit ja vastaan​​pähkinät .
7

Asennasilmukkapultit läpi katon kautta yhteisiä ja ullakolle . Sisältäullakolle , pujota ylimääräisiä 1/2-inch tasoaluslevyillä pulteille ja vastaan​​vasa . Kierre 1/2-inch itselukkiutuvia muttereita pultteihin ja kiristä jakoavaimella . On kumppani lankaruuvimeisselin silminpultin ja pidäruuvimeisseli kun kiristäitselukkiutuvia muttereita ullakolla .
8

Kiinnitäketjut perinteisestä kuisti keinunostosilmukoissa asennettu makuuhuoneessa kattoon .