Miten Nosta Heavy Machinery

Jotkut ammatit vaativat raskaat nostot ja niiden osat . Oikea nostotekniikkaa suojaa takaisin vammoja ja kytkeytyyoikea lihaksia ja vahvistaa niitä . Enemmän nostat koneen kunnolla,vahvempi selkä , käsivarret ja tukevat lihakset tulee . Ei käyttänyt asianmukaista nostotekniikkaa kuitenkin olet vaarassa vahingoittaa kehoa ja ei pysty work.Things tarvitset
Työkäsineet
Dolly
Näytä Enemmän Ohjeet

1

lämmittää kehoa lenkkeily paikallaan tai tekee hyppäämällä liittimiin useita minuutteja . MukaanUniversity Health Services Berkeleyn , lämpenee lihakset tekee niistä vähemmän alttiita vetämällä ja suodatinkankaat .
2

Laita työkäsineet suojata kädet ja saadaparemman otteen koneen .
3

Laita jalat niin lähellekuormaa kuin mahdollista, jotta kehosi on suoraan yläpuolellakuorman . Tämä estää sinua ottaa rasittaa eteen-tai taaksepäin .
4

Aseta jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​.
5

Taivuta lonkat ja polvet ja ymmärtääkoneiden tiukasti . Älä taivuta vyötäröltä tai yrittää pitää jalat suorana .
6

Nostakone hitaasti päälleDolly . Nosto hitaasti auttaa arvioimaankohteen paino määrittää, jos tarvitset jonkun muu auttaa nostat sen päälleDolly .
7 p JosDolly ei ole käytettävissä , kumartua alas yhden polven ja hitaasti nostakoneen päälle nostetaan polvi . Tarttuvat kuormaan uudelleen ja huolellisesti seisomaan .