Käytätietokonetta tai tietokone hahmotellatehtävä edessänne . Ennakoimaan, miten kauantehtävän suorittamiseen kuluu ja budjetti aikaa aivan kuin olisit töissä tai koulussa . Kuri ja suunnittelu missään hankkeessa mahdollistaa henkilön välttää stressiä ja ahdistusta .
2
Rikotehtävän alas lohkoiksi tai pieniä . Tämä auttaa pitämään sinua tulemasta henkisesti hukkua . Jos koko koti on puhdistettava , ehkä puhdas kaksi huonetta maanantaina , kaksi huonetta keskiviikkona ja loput huoneet perjantaina . Vapaapäivän välillä arkipäivää pitää sinut henkisesti ja fyysisesti tuoretta .
3
Aseta pieniä tavoitteita ja palkita itsesi toteutuksessatavoitteita. Esimerkiksi saatat hemmotella itseäsi lounaan päätyttyä 1/3 projektin . Suoritettuaan 2/3hankkeen , voit ottaavapaapäivän ja suunnataostoskeskukseen tairannalle . Nämä edut helpottaa ahdistusta ja motivoida sinua jatkamaan edistyy projektin .
4
Pyydä apuaystävä tai sukulainen , joshanke on tulossa ylivoimainen . Jos tämä ei ole mahdollista , kun otetaan huomioon vuokraamalla joku auttaa sinuaprojektin . Tämä tuki varmasti auttaa sinua selviytymään stressiä liittyväthankkeeseen.
5
Keskity aikana olet työskennellyt . Älä puhua puhelimessa tai käyttää tietokonetta , kun olet mukanaprojektissa . Kuunnella musiikkia tai Chit - chattailuun joku auttaa sinua on hieno, mutta älä eksy käsillä olevaan tehtävään .
remontin suunnitelmat