Kuinka tehdäChin Up Bar kellarissa

leuanveto onhyvä käyttää yhä ylävartalon voimaa , mutta se on myös yksi vaikea hallita . Vaikka kaikilla ei ole pääsyäkuntosali, kuka tahansa voi asentaaleuanvetotangossa kotiinsa. Kaikki mitä tarvitset on alle 50 dollaria tarvikkeisiin rautakaupasta rakentaa oman leuanvetotangossa oman basement.Things tarvitset
2 puulevyjen , 2 -by - 6 , 18 tuumaa pitkä
1 teräsputki
lukkopultilla
poraa
Oikea kulma pora ( valinnainen ) finnish sähköteippiä
Thread locker
2 PVC päätykappaleet ( joka mahtuuputken päähän )

Näytä Muita Ohjeet

1

Poraa kolme reikää alapään 2 -by - 6 levyt kolmiokuviossa ( kaksi reikää muutaman tuumaa pohjasta ja yksi reikä on yhtä kaukana alkuperäiset) .
2

Mittaa yksi tai kaksi tuumaa ylösvastakkaiseen päähänlevyt juuri porattu . Kynällä , tehdä merkinkeskellä hallituksen . Tämä on, jos voit tehdäreikäteräsputken .
3

Poraa reikä kunkinlaudattavaramerkit teit edellisessä vaiheessa . Käytä jokokaira vähän tailitteä puuta vähän . Koko riippuuteräsputken käytät kuinleuanvetotangossa . Poraa puun läpi hitaasti , joten se ei hajoamaan .
4

Poraa kolme reikää (vastaalevyt ) katossa palkit , johon haluat liittääleuanvetotangossa . Käytäsuorassa kulmassa pora tehdäreikiä , jos ei ole tarpeeksi tilaa välillä palkit liikkumavaraastandardin pora .
5

Kiinnitälevytpalkkeihin kolmella kuljetus pultit läpialkuperäisen reikiä sinua porattu Vaihe 1 .
6

Työnnäputken reikien läpivastakkaisiin päihinlevyt . Niiden pitäisi ylettyä hieman läpi kumpaankin päähän . Takkisisällä päätykappaleissa kierteellä kaappi ja ruuvaa ne edelleenlaajennettu alueille jokaisen putkiston . Thread kaappi löytyvät tahansa rautakaupasta . Sitä käytetään pitämään ruuvit paikoillaan jälkeen langat on poistettu . Tämä pitääpäätykannet putoamisen .
7

Kääriputki sähköteipillä . Leuka pystyssä baarissa voi saada liukas , varsinkin jos olet hikoilu . Sähkö-nauha antaaparemman otteen kuin teet workout .