Kuinka tehdäOviaukko leuanveto tankoWall leuanvetotanko

Sen sijaan menojen rahaa liittääleuanvetotanko seinään , laajennettavissa leuanveto tangot voit laajentaaleuanvetotanko sisälläovella, kunnespalkki kohdistaa riittävästi voimaa pitämään oman weight.This voit suorittaa pull- ups, joka toimi useita lihaksia , kutenhauis . Kuitenkin , et ehkä saadaoviaukko . Ehkä asutyksiö ja mieluummin treenata rauhassa. On joitakin tapoja asentaaleuanvetotanko seinään , mutta sinun täytyy löytäätapa järjestää jopa puolellabaarin vastapäätäseinään . Tämä on mitä tarvitset
Telineet
Ruuvit
Electronic Stud Finder
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Hankipisin leuanvetotanko mahdollista . Enääleuanvetotanko ,enemmän vaihtoehtoja sinulla on, kun sen asentamista . Myös ostaa yksi , joka tulee suluissa . Nämä kiinnikkeet ovat yleensä suunniteltu lisäämääntukevuusbaarin kunkarmi , mutta voidaan pitää jopaleuanvetotanko seinään .
2

Katsokaa ympärillenne workout tilaa . Onko teillä seinät, jotka ovat lähelläkestävä esine ? Saatat ollaeteinen, joka on riittävän kapea , että voit perustamiseenleuanveto baarissa tai saatat ollaesine - kutenneliö tukipalkki , että voit liittäätoisella puolellabar liikaa. Ruuvaamalla yksi pää pull -up- bar seinään on todennäköisesti toimisi . Vaikkaleuanvetotanko on erittäin tukeva , olet todennäköisesti joko taivuttaabaari oman painon tai ripleuanvetotanko pois seinästä .
3

Etsikohde tukeva riitä käsittelemäänpaineleuanvetotanko ja pysyä yhdessä paikassa . Esimerkiksiarkistokaappi ei toimi, koska se taipuu , vähentää painetta tarpeeksi , jossa tanko laskee .
4

ostaakaksi -by - kuuden tuuman puulevy rautakaupasta . Etsiyo sisälläkipsilevyä, jos kotona käyttää kipsilevyä . Kipsilevyä ei pidä painosi jaleuanvetotanko repii pois seinästä . Käytäsähköistä yo Finder jäljittää nastatseinään . Tämä yo löytäjä voi todeta muutoksia tiheyden , kuten kun onyo .
5

Ruuvi toinen pääleuanvetotanko seinään ruuvaamallaruuvikipsilevyä osaksiyo . Kipsilevy on noin kolme neljäsosaa tuumaa pitkä , joten varmista, ettäruuvi on tarpeeksi pitkä matka ohikipsilevyä osaksiyo . Kierrätoinen osaleuanvetotanko kiinnikkeen läpi , kahteen -by - kuusi puulevy . Puulevy antaa vaikutusvaltaa tarvitaan pitämäänpalkkia ylös .