Miten syödä Milk Thistle siemenet

ohdake siemenet , kuten kaikki muut kasvin osat , voi syödä raakana tai keitetyt . Maito-ohdake siemen maku on samanlainen pellavan ja hampun siemeniä . Se on kuitenkin hieman karvas , koska sen silymarin sisältöä . Silymarin maito ohdake on mitä antaa sille sen maksa - puhdistus ja antioksidanttisia ominaisuuksia . Söittepä maito-ohdake siemenet niiden ainutlaatuinen maku tai lääkinnällisiä ominaisuuksia , tulet huomaamaan, että on olemassauseita tapoja nauttia niistä ja liittää neterveitä diet.Things tarvitset
Uuni
kahvimylly
suodatin
Näytä enemmän Ohjeet

1

Lisää koko , raakamaidon ohdake siemeniä salaatteihin tai trail mix .
2

Lisää maahan maito-ohdake siemenet smoothie , tärisee tai jogurttiproteiinia vauhtia .
3

Brew maito-ohdake siemenet kahvinkorvikkeena . Levitä neuunipellille ja paahtoleipää niitä uunissa 350 asteessa 10 minuuttia . Anna niiden jäähtyä huoneenlämpöiseksi . Sitten jauhaa niitäkahvimylly ja hautua kuten mitkä kahvinporot .
4

Brew maito-ohdake siemenyrttiteetä korvike . Paahtoleipää ja sitten jauhaasiemenet . Lisäätl jauhettua jauhettakupillinen kylmää vettä . Tuo sekiehuvaksi . Sitten vähentää kiehua , kansi ja hauduta 20 minuuttia . Poistaseos tulesta , anna sen seistä 10 minuuttia . Kaada se suodattimen läpi ja kuppiin .