Onko olemassa eroa Auringonkukka Pähkinät ja siemenet ?

Auringonkukan siemenet ovatravitsemuksellisia tehopakkaus täynnä antioksidantteja , seleeniä , magnesiumia , kuitua , fosforia ja terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja . Olet ehkä kuullut termin " auringonkukansiemeniä " käyttää vaihdellensana " pähkinöitä " ja ihmetellyt, jos on eroa . Pähkinät ja siemenet voivat viitata eri puolillaauringonkukan siemeniä , ja mutteri vähittäismyyjät voivat käyttääkäsitettä eri tavalla . Siemenet

siemenistäauringonkukan onpitkä musta - ja valkoisen värinen siemen . Se on usein kutsutaansiemen , onko se kuoritut vai ei . Mutteri myyjät voivat viitataraaka siemen joko " kuorellisia ", jos se on edelleenkuori tai " no kuori ", jos se ei olekuori .
Nuts

Kun kuoritut ,lihan sisälläauringonkukan siementen on yleensä kutsutaanmutteri. Saatat jopa nähdä sen kutsutaanytimen sijastasiemen . Nämä ehdot - samoin kuintermi "siemen" - ovat vaihdettavissa puhuttaessaauringonkukan mutteri .
Käyttää

Voit käyttää auringonkukka mutterit ja siemeniä monia samoja tapoja . Suolaa ja paista jokopähkinää tai kuoritut siemenet , uunissarapea välipala . Lisää mausteita paahdettuja siemeniä , kuten Cajun , grilli tai taco . Nut , poistetaankuori, onparempi rakenne ja voidaan sekoittaa mysliä , salaatteja ja salaatteja tai lisätä evästeitä , muffinsseja , leipää, pannukakkuja tai vohveleita .
Varastointi

Yksi merkittävä erosiemen , vieläkuoria sekäkuoritut pähkinä on härskiintymistä . Kun kuoritut ,pähkinöiden voi mennä huonosti nopeasti , varsinkin paahtamisen jälkeen . Säilytäpähkinätilmatiiviissä astiassa jääkaapissa tai pakastimessa pidempään varastointiin .