Miten Ground pellavansiemen ?

Pellavansiemenet,laadukasta proteiinia ja kuitupitoisia ruoka , edistää sydän- ja paksusuolen terveydelle , parantaa immuniteettia, rakentaa aivosoluja , ja lievittää oireita monia ihosairauksia , mukaan AskDrSears.com . Ground pellavansiemenöljy tarjoaa enemmän ravitsemukselliset edut kuin kokonaiset siemenet , ja helpottaa kehon sulavaa . Koko flaxseeds kestää pidempään , jopa vuoden huoneenlämmössä , joten hiontasiemenet itse sen sijaan ostaa kentällä pellavansiemenöljy tarkoittaa, että voit ostaa koko siemeniä irtotavarana , ja he säilyttävät freshness.Things tarvitset
kahvimylly

Näytä enemmän Ohjeet

1

Kaadaflaxseeds yläosaankahvimylly kunnes täydellinen . Monet mallit sisältävätalkuun, että irtoaa , jonka voit täyttää ja kaadakahvimylly .
2

Kiinnitäkansihiomakoneen kiertämällä sitä myötäpäivään päälle .

3

Valitse joukostatekstuuri valintoja , yleensä hieno, medium, tai karkeaa . Valitse " hieno " jajohdonmukaisuus samanlainen kuin useimmat jauhot .
4

painamalla"On "-painiketta aloittaa hiontaflaxseeds . Useimmissa malleissa automaattisesti jauhaasiemenet jälkeen valitaan "On ", ja pysähtyy kun olet valmis. Muut mallit saattavat vaatia, että pidätkantta taipainiketta pitää se hionta , kunnes se saavuttaaedullisen johdonmukaisuutta .
5

Kierräkansi vastapäivään pääsynmaahan pellavansiemenöljy . Kaada sevarastosäiliöön , ja laita jääkaappiin enintään 90 päivää , tai käyttää sitä heti .