KOTI JA PUUTARHA
  • HOME
  • Rakennus ja remontointi
  • huonekalut
  • Garden & Lawn
  • Asentaminen kattoon Telineet Resistance Bands

    Resistance bändit ovat kuminauhat käytetään torjumaan liikkeitä vastavoima , mikä auttaa sinua rakentamaan lihas . Vastus bändejä voidaan käyttää missä tahansa ja vaadi erityisiä lisälaitteita. Voit kuitenkin luoda kattoon auttaa keskittymään tiettyihin harjoituksia tietyistä lihas . Kun kiinnität kiinnikkeet katot, varmista, että olet hyödyntämisenvasa tai ristikonrunko, muuten saatat ollakatto romahti , kun työtä out.Things tarvitset
    2 nyrkkeilysäkki kiinnikkeet
    Ladder
    Mittanauha
    Lyijykynä
    Pora
    Bolts
    Wrench
    Näytä enemmän Ohjeet

    1

    Pickpaikka, johon haluat asentaatukee . Valitsesijainti kaukana takana tai muuten vilkkaasti liikennöidyillä alueilla , jotka voivat katkaista liikuntaa tai aiheuttaa vammoja .
    2

    Kiipeätikkaat ja etsikatto vasa tai ristikon . Ristikko onrunkopalkin ulottuu ylöskolmio esille tai avata katot . Vasa onpoikkipalkki ulottuu tukea kattopaneelit ja ullakko paino . Etsipalkin napauttamallakattoon kunnes kuuletvankka äänen sijastaontto ääni .
    3

    Mittaapaikalla, jossamount menee , merkintä pultinreikien kynällä . Jos käytät kahta kiinnikkeet , aseta ne noin hartioiden leveydelle . Mittaa ja merkitsereiät .
    4

    Poraaruuvin reiät säteeseen . Useimmat kiinnikkeet ovat viisikymmentäkahdeksan yli kolme pultin reikää .
    5

    Bolt jokainen mount paikallaan , kiristämälläpultit avaimella . Vedämount varmista, että se on turvallinen .
    6

    Kiinnitärengasmount pitäävastus bändi .

    [Interior remontointi]

    Miten suunnitellaPukuhuone suuresta Closet

    Määrätietoisesti suunnittelun ja koristelun kaapissa lisääviimeisen silauksen kotiin , jaiso vaatekaappi jättää paljon vaihtoehtoja , kun se tulee suunnitella ideoita . Saathuippuluokan , toiminnallinen tilaa , käännä iso vaatekaappi osaksipukuhuone , jossapeili , turhamaisuus ja runsaasti säilytyst

    Lisää