Miten kasvaa terveitä itujaKoti Keittiö

Versot ovatensimmäisen juuret ja sirkkalehdissä siemeniä , jotka kasvavat ennensiemen alkaa tuottaa todellista lehdetkasvi. Seed ituja vaatia ainoastaan ​​vettä kasvaa kuin root saa sen ensin ravinteitaviljasta tai siemen . Siemenet ja jyvät , jotka ovat syötäväksi kelpaamattomia ilman ruoanlaitto tullut ravitsevaa raaka ruoka lähteitä sprouts.Sprouting elintarvikkeiden jyvät ja siemenet kotona keittiö tarjoaatarjonta tuore terveellinen ituja lisätä reseptejä ja ateriat . Voit suorittaaitämistä prosessi ruoka siemenet ja jyvätkotona keittiössä . Aluksi kokeillaan kasvaa terveellinen ituja aloittaa mung ituja . Tämä on mitä tarvitset
Quart lasi säilyketeollisuuden jar
Mungopavun siemenet
Cheesecloth
Näytä Enemmän Ohjeet

1 kaikkiaan raaka vihreät pavut

ostaa koko hoitamatta vihreät pavut siemeniä . Jos ne eivät ole saatavillajyvät osassapaikalliseen ruokakauppaan tai luontaistuotemyymälän , voit löytää niitä verkossa .
2 Quart säilöntäastioiden tomaatit

Puhdista ja huuhtelelitran koko lasi säilyketeollisuuden jar . Laita 3-4 rkl . kokonaisia ​​raaka munggó purkkiin . Täytäpurkki tuoretta vettä kattamaansiemeniä . Varattu useita tunteja .
3

pannaan muutama juustokankaan päällepurkki . Aseta ulompi kansi rengaspurkki pitäächeesecloth paikallaan . Reiätcheesecloth kerrosten tulee olla riittävän pieni , ettäsiemenet eivät pääse kulkemaan .
4 Sprouts altistetaan valolle

Valutavesi jälkeensiemenet ovat liottaa muutaman tunnin . Pidächeesecloth , joilla estetäänsiemeniä pesu purkista . Ravista varovastimungopapu siemenet tasaisestisisälläjar joten ne tasaisin välein .

Asetapurkki kyljelleen sisälläpimeässä kaapissa. Tummempialueenääitu juuret kasvaa etsien valoa . Pieni sirkkalehtien päälle ituja ovat vihreämpiä kun se altistetaan valolle jamaku muuttuu . Liian paljon valoa aiheuttaaitu tuottaa totta vihreät lehdet lyhyen juuret .
5 tuoretta puhdasta vettä

Pese uudet idut puhtaalla vedellä ja valuta välittömästi kaksi tai kolme kertaa päivässä . Tämä pitäänuori verso kasvaa. Valuta ylimääräinen vesi estämiseksi mätänevät.

Mungopavun ituja ovat käyttövalmiita , kun 2-3 tuumaa pitkä , valkoinen , mehukas ja raikas . Huuhtele ja valuta ennen ruokailua .