Miten saadaBox Kevät portaissa

Box jouset auttaa tarjoamaan lisää mukavuutta ja tukea perinteisiä patjat . He myös yleensäjäykkä runko ja voi olla varsin raskas, mikä tekee niistähaaste saada ylös portaita . Olitpa nouseva sisä-tai ulkopuolelta portaita ,tekniikka on periaatteessa sama . Parasta olisi olla toisen henkilön apua ; Varmista , että vahvempi, päätyyhenkilö poistamista patja pohjasta . Ohjeet

1

Asetu toisessa päässälaatikko keväällä ja on vahva ystävä seistä toisessa päässä . Varmista, että olet kapeaan päissälaatikko keväällä , että on : Kärjessä jajalka , eipuolin. Henkilö , joka on valmis kulkemaan taaksepäin ja mennä ylös portaita taaksepäin olisi lähinportaat .
2

Bend vyötäröstä , kyykyssä nostaa jalat , niin käsität yksi rangaistusalueelle keväällä. Onko ystäväsi kiinnisamasta reunasta vastakkaisella puolella , niin , toimimalla yhdessä , nostalaatikko keväällä ylös . Sen pitäisi nyt olla pystysuora tai kohtisuorassa lattiaan nähden .
3

Käyttämällä toisaalta vakauttaa yläosaanlaatikko keväällä , joko yhdelle puolelle tai ylhäältä , riippuen pituus kädet jakokolaatikko keväällä .
4

Kävele hitaasti kohtiportaita , yksi henkilö eteenpäin ja toinen kävelee taaksepäin . Ota aikaa ja älä kiirehdi , jotta voit synkronoida vaiheet mahdollisimman paljon . Se onhenkilön vastuulla eteenpäin antaayksi liikkuva taaksepäin tiedä, milloin hän on pääsemässäportaat .
5

Liiku hitaasti ylösportaita , pitää peräkkäin yhteen vaiheessa niin paljon kuin mahdollista. Voit myöspäällä oleva henkilö liikkua yhden askeleen ensin, sittenhenkilö pohjassa liikkuavaiheessa työntäälaatikko keväällä ylös kohtimuita .
6

Laskelaatikko keväällä portaat yhteen, jos tarvitset levätä . Se onhenkilön vastuulla pohjassa pitäälaatikko keväällä liukumasta alas näinä taukopaikkoja ; Yleensä tähän liittyy mitään muuta kuin vain nojaten kehon painosta sitä vastaan ​​.