Kuivaa Vs . Wet Sauna

Voit asentaa kahta päätyyppiä sauna kotonasi : kuivasaunaa ja kostean saunan . Vaikka entinen vain lämmittämään ilmaa niiden kammioissa ,tarjoavatko höyryn lisäksi lämpöä . Molemmat sauna luottaa kuumilla kallioilla tai vulkaaninen kiviä, jotka säteilevät lämpöä. Erona on, että märkä saunat , voit kaataa vettä päällekiviä höyryn ja kosteuden lisäämiseksi . Lämpötila

kuivasaunaa tyypillisesti saavuttaa korkeampi sisäinen lämpötila kuin märkä kollegansa . Tämä johtuu siitä, kuivasaunaa älä tuhlaa energiaa muuntamalla nestemäistä vettä vesihöyryksi , vaan laittaa kaikki energiansa tulee tuottaa lämpöä . Jotkut kuivasaunaa voi tuottaa lämpötiloja lähes 200 celsiusta , sauna Talk muistiinpanoja .
Kosteus

Vaikka ei niin kuuma kuin kuivasaunaa , märkä saunat ovat kosteampaa , joka tekeehuomattavan eron lämmön käsitys . Kuivasaunaa tyypillisesti kosteustasot noin 10 prosenttia, kun märkä saunat , verrattuna , voi saavuttaa kosteustasot välillä 20 ja 30 prosenttia . Kosteustasoihin märkä saunaa voi aiheuttaa ihmisille kokevat, että märkä saunat ovat kuumempia kuin kuivasaunaa , vaikkatodellinen lämpötila toisin ilmi . Tämä johtuu siitä, että ihmisen keho on vaikeuksia vaimentavan kehon lämmön kun ympäröivä ilma on täynnä kosteutta . Kun keho hikoileevaivaa jäähtyä ,ilmassa oleva kosteus estää hien molekyylejä haihtumista . Sitä vastoin , kun se altistetaankuivan lämpöäsaunan , hiki molekyylit haihtuvat helposti , jolloin kehon tuntea jäähdytin .
Hikoilu

Koska elin ei koskaan saa jäähtyämärkä sauna takia kosteus , istuumärkä sauna aiheuttaa voit hikoilla enemmän verrattuna istuusaunan . Hyöty hikoilu on, että se auttaa puhdistamaan öljyt ja lianihon huokosiin . Lisäksi hikoilu voi auttaa puhdistaa kehon , kuten hiki sisältää ureaa . Urea on yksijätteiden yhdisteetkeho tuottaa seuraavat proteiinien aineenvaihduntaan .
Breathing

Sen lisäksi, että paremmin kannustaa hikoilu , märkä saunat ovat parempia kuin kuivasaunaa at tarjoamaan ihmisille helpotusta allergiat ja hengityselinten ongelmia , kuten astma ja keuhkoputkentulehdus . Tämä johtuu siitä, että kostea ilma kostean saunan voi auttaa sooth ärtynyt kudosten ja löysää limaa ja limaa .
Aineenvaihdunta ja sykkeen edut
p Jos käytät tai suunnittelet käyttääsauna laihdutus , rautakauppa verkkosivuilla korjaus - Home sanooparas vaihtoehto on käyttääsaunan . Vaikkamärkä sauna syitä lisääntynyt hikoilu ,kuiva sauna nostaa sykettä ja aineenvaihduntaa . Ja vaikka hikoilu voi auttaa sinua menettää veden painosta, lisää sykettä avulla voit parantaa verenkiertoa ; samalla kasvattaa aineenvaihduntaa avulla voit polttaa varastoida , pysyviä rasvaa .